降尿酸的8种食物有哪些
降尿酸可以适量吃樱桃、芹菜、西蓝花、薏米、脱脂牛奶、冬瓜、黄瓜、柠檬等食物。尿酸升高可能与嘌呤代谢异常、饮食不当等因素有关，建议及时就医检查。
一、食物
1、樱桃
樱桃富含花青素和维生素C，有助于促进尿酸排泄。樱桃中的抗炎成分可能缓解痛风发作时的关节疼痛，但需注意控制摄入量，避免过量食用导致胃肠不适。
2、芹菜
芹菜含有大量水分和钾元素，具有利尿作用，能帮助稀释尿液中的尿酸浓度。芹菜中的膳食纤维还可促进肠道蠕动，但脾胃虚寒者不宜生食过多。
3、西蓝花
西蓝花属于低嘌呤蔬菜，富含维生素K和硫化物，有助于调节体内酸碱平衡。其含有的萝卜硫素可能抑制尿酸生成，适合作为日常膳食搭配。
4、薏米
薏米具有利水渗湿的功效，传统医学认为其能促进尿酸代谢。可煮粥或煲汤食用，但体质虚寒或孕妇应谨慎食用，避免加重体寒症状。
5、脱脂牛奶
脱脂牛奶提供优质蛋白和钙质，其中的乳清蛋白可降低血清尿酸水平。每日饮用300毫升左右为宜，乳糖不耐受者可选无乳糖配方。
二、药物
1、非布司他片
非布司他片为黄嘌呤氧化酶抑制剂，适用于痛风患者高尿酸血症的长期治疗。需监测肝功能，可能出现皮疹等不良反应。
2、苯溴马隆片
苯溴马隆片通过抑制肾小管尿酸重吸收促进排泄，肾功能不全者慎用。服药期间应增加饮水量防止尿路结石形成。
3、别嘌醇片
别嘌醇片适用于原发性和继发性高尿酸血症，可能引起皮肤过敏反应。用药初期建议从小剂量开始，定期复查血尿酸水平。
4、碳酸氢钠片
碳酸氢钠片可碱化尿液提高尿酸溶解度，但长期使用可能导致代谢性碱中毒。通常作为辅助用药，需配合足量饮水。
5、秋水仙碱片
秋水仙碱片主要用于急性痛风发作期，可抑制白细胞趋化反应。可能出现腹泻等胃肠道反应，严重肝肾功能不全者禁用。
日常需保持每日2000毫升以上饮水量，限制动物内脏、海鲜等高嘌呤食物摄入。适度进行游泳、骑自行车等低冲击运动，避免剧烈运动诱发痛风发作。定期监测血尿酸值，若出现关节红肿热痛应及时风湿免疫科就诊，药物使用必须严格遵医嘱。
