孕妇们怎么提防2型糖尿病

发布时间：2020-09-1662413次浏览

科学研究表明，已经确诊了2型糖尿病的女性患者们，在怀孕期间一定要格外注意身体的症状表现，积极的去预防妊娠糖尿病，因为糖尿病对孕妇本身和肚子的宝宝影响太大了，那么，孕妇们怎么提防2型糖尿病呢?下面我说就对这个问题来讲一讲。

一：避免高脂肪饮食。

二：防止和纠正肥胖。

三：饮食要保证合理体重及工作、生活的需要。食物成分合理，碳水化合物以非精制、富含可溶性维生素为好，占食物总热量的百分之50～65，脂肪占食物总热量的百分之15到20(多不饱和脂肪酸与饱和脂肪酸比例大于1.5)，蛋白质占食物总热量的百分之10～15。多吃蔬菜。

四：增加体力活动，参加体育锻炼。

五：避免或少用对糖代谢不利的药物。

六：积极发现和治疗高血压、高血脂和冠心病。

七：戒除烟酒等不良习惯。

八：对中老年人定期进行健康查体，除常规空腹血糖外，应重视餐后2小时血糖测定。

最后就是每天锻炼至少30分钟，每周三次。轻至中度运动是很好的，因为你是孕妇，要确保你坚持下去，对于您和您的宝宝的健康，这是非常重要的。妊娠糖尿病的妇女也有生下有宽肩的大出生体重婴儿的风险。这使得在肩难产的危险婴儿出生时，可能会导致瘫痪。

以上的内容就是二型糖尿病的预防，希望能够对大家有所帮助。如果大家发现疾病之前就做好预防工作，这样是可以避免疾病的发生的，从而提高生活的质量，保证身体的健康。

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2型糖尿病并不是只要把血糖降下来就可以，因为临床上2型糖尿病患者不仅仅只是表现为单纯的血糖升高，还伴有许多其他异常表现，如体重升高、血糖异常、血脂异常、血压异常等表现。随疾病进展，在上述多重不良因素的作用下，糖尿病患者会出现一系列并发症，其中最常见的是心血管疾病。心血管疾病是糖尿病导致糖尿病死亡最常见的并发症，临床上预防心血管疾病的发生和抑制心血管疾病的进展。是治疗2型糖尿病以及延长患者寿命的重要方法。现在国际上已经开始推荐合并多重冠心病风险的糖尿病患者加用恩格列净类治疗，从而可以降低主要心血管事件及心血管死亡的风险。

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空腹血糖受损是什么意思

空腹血糖受损是指空腹血糖超过了正常范围六点一毫摩尔每升，同时又在糖尿病诊断范围七毫摩尔每升以内的状态。空腹血糖受损没有任何症状，只有经过体检或是医院的检查才能发现，因此发生糖尿病的风险大大增加。空腹血糖受损往往是因为基础胰岛素的能力下降引起血糖代谢所导致的，将来发展成为典型的二型糖尿病的风险远远超过正常人。如果有二型糖尿病的家族史，合并肥胖、高血压等类似疾病的人群，要及早干预生活方式，控制饮食，增加运动，对于预防发展成为二型糖尿病是非常重要的。

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