血虚血瘀的症状有哪些

血虚血瘀的症状主要有面色苍白或晦暗、头晕眼花、心悸失眠、肢体麻木刺痛、月经不调等。血虚血瘀是中医常见证候，多由失血过多、久病耗伤或气滞血行不畅导致。

1、面色异常

血虚者面色苍白无华，唇甲色淡；血瘀者面色晦暗或出现青紫斑块，舌质紫暗或有瘀斑。血虚不能上荣头面，血瘀则气血运行受阻，均会导致面部色泽异常。

2、头晕心悸

血虚不能濡养心神则心悸怔忡，脑失所养则头晕目眩；血瘀阻滞心脉可见胸闷心痛，瘀阻清窍则头痛如刺。二者均可伴随乏力、气短等表现。

3、肢体感觉异常

血虚常见手足麻木、肌肉瞤动；血瘀多表现为局部固定刺痛，夜间加重，皮肤干燥脱屑。血虚失于濡养筋脉，血瘀则经络不通，均可引发肢体感觉障碍。

4、月经紊乱

血虚者经量少、色淡、经期延迟；血瘀者经色紫暗有块、痛经拒按。冲任二脉依赖血液充盈，血虚血瘀均可导致月经周期、经量及性质的改变。

5、特殊体征

血虚可见毛发干枯、爪甲脆裂；血瘀可能出现肌肤甲错、静脉曲张。长期血虚可合并气虚，血瘀常与气滞并存，形成复杂证候。

出现血虚血瘀症状时，建议适量食用红枣、枸杞、当归等补血食材，避免生冷油腻饮食；适度进行八段锦、太极拳等舒缓运动促进气血运行；冬季注意保暖防止寒凝血瘀。若症状持续或加重，应及时就医辨证施治，避免自行服用活血破瘀药物。日常可按摩血海、三阴交等穴位辅助调理，保持规律作息和情绪舒畅有助于改善气血状态。