博禾医生官网

科普文章

查疾病 找医生 找医院

记忆力差怎么办

60504次浏览

有的人总会说自己记忆力差,是不是没有用尽百分之百的努力呢?但是作为女性明显感觉到因为生育的特殊生理时期,在生育期过后因为麻药或者是身体素质衰退的问题会导致记忆力差,那么记忆力差的人应当怎么办呢?

1.日常多训练大脑
  大脑其实是很有潜力的存在简单的说就是用的越多越灵活的东西,如果记忆力不佳的人可以在平常的生活中做一些益脑训练还是非常有利于智力开发以及记忆能力的增加,比如默写或者反复记忆等训练都可以有效的改善记忆能力。在使用大脑的时候人体神经会促进大脑皮层的活跃,大脑皮层越活越就会加大对大脑细胞的开发。

2.补充营养
  对于很多广告说喝了一些东西就可以提高记忆力,这是不可能的不要去相信这些广告噱头,但是对于搭建记忆力的基础还是需要营养物质的支持,所以必要的营养补充是必不可少的,但是营养搭建的再好,不去开发不去利用那么营养只是作为能量储备,并不能帮助提升记忆能力。

3.合理运用电脑或者笔记本
  实在是因为年龄增加以及记忆力衰退的原因导致的记忆力差,那么在日常工作或者生活中可以把需要做的事情写在笔记本或者电脑上面,做成备忘录,这样不仅可以合理安排工作以及合理利用时间,还可以对平常的事情做一个记录在一个月过后还可以对过去的这一个月进行总结和分析。对于将事情记录的做法还可以帮助工作中将需要做的事情归类,比如哪些是非常重要非常紧急的,哪些是非常紧急但是不重要的等,也可以帮助更好的完成工作。

相关推荐

早上醒来口苦的原因
早上起来口苦有很多原因。先从口苦上排除疾病,中医口苦是少阳胆经有问题,少阳胆经里面肝胆相表里,就是肝胆疾病。如果是慢性胆囊炎、肝脏出问题、胆结石、胆汁反流这些原因,都可以引起早上起来口苦。首先,口苦的情况下应该先排除在医院去查一下B超,肝胆脾排除下肝脏有问题,这些检查是必要的。第二个胃肠的问题。有时候胃肠道、慢性胃炎、胆汁反流性胃炎都可以引起口苦。还有因为反流性食道炎,胆汁反流,在睡眠的情况下容易反酸的,大概就是肠功能蠕动能力比较差,排空比较弱是常说的脾湿,这些病人夹杂有肝气不足,肝气不疏,肝气上逆也可以引起口苦,这都必须要查。还有牙周的疾病,也可以引起口苦,因为牙周炎、牙石症,还有牙龈松动这些病。老年人龋齿,保养不当或者是吃饭,晚上残留的食物残渣比较多的情况下也可以。在这里面跟大家说一个事,加上除疾病之外,常见的其他口苦,就是熬夜多的情况下,早上起来一般是口苦而且还有疲乏,有时候还口臭,有可能尤其是熬夜到超过了一两点以后,也就是肝胆解毒的功能错过了这个时间,容易发生口苦,因此建议大家少熬夜,有口苦的情况下先检查,排除疾病。
语音时长 02:07

2021-06-25

72194次收听

03:21
全身乏力没精神想睡觉怎么回事
这种情况应当根据患者的年龄、乏力持续时间长短、病程的长短,以及是否伴有其它的临床症状来具体情况具体分析。如果是突然出现的全身乏力没精神想睡觉,考虑是急性的过程,如果病人有打喷嚏、流鼻涕、腹泻、恶心,或者体温升高的情况,应当及时到医院的发热门诊就诊,来明确是否是急性的感染,并对症治疗。如果乏力、头晕、想睡觉这种症状是持续慢性存在的情况,可能是贫血、血糖异常的升高、降低,或者是肝肾功能的损伤引起的。还有一种原因是睡眠障碍的情况,比如睡眠质量下降,或睡眠呼吸暂停的患者。
03:25
早上起来浑身酸痛无力是怎么回事
一、如果只是偶尔早晨起来感觉到浑身酸痛无力,考虑是机会性的病因,例如感冒或上呼吸道感染,可应用非处方的药物来缓解症状,例如芬必得或者是感冒的药物来缓解症状。二、如果症状是长期的就要考虑全身慢性疾病而造成的症状,例如长期的营养不良,在饮食上应当予以注意。三、有些病人会出现睡眠障碍,例如在睡眠之前难以入睡或者睡眠质量下降等情况。如果出现夜间睡眠呼吸暂停,也就是俗称打呼的情况,在夜间会持续的出现低氧血症,也会在第二天早晨出现全身酸软无力,甚至困倦情况。
亚健康要怎么调理
亚健康可以通过用饮食、膳食、药膳、药浴、针灸、拔罐等方式调理。亚健康是查身体没有明确的病,但有各种不舒服,疲劳失眠、精力不济、胃口不好、大小便不痛快。亚健康调理是中医特色,因为中医治疗是针对人,现在医学可能拍片子查结果,没什么问题,不需治疗,但有不舒服的症状。中医积累了大量的文献和经验来调理人体的各种不舒服,头疼、腰疼、肩背疼、失眠健忘、心慌、心悸、反酸、糟杂、月经不调、肚子疼、肚子胀,都有一整套完整的理论。这套理论就讲阴阳五行、精气神理论,然后通过用中药、按摩、针灸、行为方式治疗、用饮食、膳食、药膳、药浴、针灸、拔罐,病去一半,疗效非常好。当不舒服时,可以采用中医药去调理;当有病后,有明显症状后,中医药一样能帮助治病。
语音时长 02:00

2019-10-31

60813次收听

什么是亚健康
亚健康就是某些疾病的病前生理病理学的改变。亚健康主要包括:一、身心上不适应的感觉所反映出来的种种的症状。如疲劳、虚弱、情绪改变等,其状况在相当时期内难以明确。二、与年龄不相适应的组织结构或生理功能减退,所导致的各种虚弱表现。三、微生态失衡的一个状态。四、导致亚健康的原因有很多,包括饮食的不合理,患者缺乏运动,作息的不规律,长期熬夜,睡眠不足,精神紧张,心理压力大,长期的情绪不良等都会引起亚健康。
语音时长 01:33

2019-09-04

56761次收听

指甲盖凹凸不平怎么办
指甲盖凹凸不平根据不同原因,治疗方法也不相同。缺乏维生素、微量元素引起慢性甲营养不良,可以补充维生素或者微量元素。真菌感染,也就是灰指甲,要口服或者外用抗真菌药物治疗。还有系统性疾病引起手指甲或者脚趾甲的改变,比如银屑病,需要治疗原发病,指甲的病变才能慢慢恢复。
语音时长 01:04

2019-07-15

52905次收听

01:32
亚健康是什么意思
亚健康是一种临界状态,临界于健康和疾病之间的一个状态。处于亚健康状态的人,虽然没有明确的疾病,但却会出现精神活力和适应能力的下降,如果这种状态不能得到及时的纠正,非常容易引起心身疾病。很多人在得疾患之前,很容易出现这种亚健康的状态,实际到医院各种检查以后,阳性的指征结果都正常,对于亚健康状态的态度应该是既不太夸大,但是又不能忽视前兆,多由人体生理机能或代谢机能低下、退化或老化所致。
怎么调理嘴唇发黑
嘴唇的望诊是中医望形体的一个重要内容,中医是要望人的面色,唇色也是其中最重要的一项内容之一。正常的唇色应该是红润而有光泽,如果唇色发生变化,由红润有光泽,变得发暗,甚至发黑,提示患者身体内部有变化。最常见的原因是血瘀的缘故,就是血液粘稠度增高,可以理解为血液粘稠度增高;如果发生这种表现,要建议病人在日常生活中,饮食清淡、少吃高盐、高脂的食物,多吃低盐、低脂的食物。另外,如果有其他并发症状,比如舌体有紫色瘀点、瘀斑,或者舌底的络脉有迂曲,同时还会有一些身体的其他不舒服,比如头痛、肢体麻木,或者心脏胸闷;心脏胸痛要及时的就医,在医生的指导下使用活血化瘀药物;有些老年病人,也可以在医生的指导下使用三七粉、丹参、藏红花这类药物,进行预防性的治疗。
语音时长 01:21

2019-05-30

59970次收听

02:05
白头发是什么原因
白头发是因为毛囊中的色素细胞分泌的色素颗粒不均匀造成,随着年龄增长,色素颗粒的生成会减少。人进入老年头发就逐渐的由黑变白,但是在生活中,也会看到有部分年轻人,甚至有些孩子就已出现白头发,部分人是遗传因素,这部分人不用追究。但部分病人是由于较大的精神的压力后,或者经过重的疾病耗损以后,突然头发由黑转白,中医认为这部分患者是由于大的精神、情绪刺激,工作压力或者生活压力刺激,导致精神内分泌系统紊乱;或者是慢性疾病耗损,导致患者血不足,这部分病人就需要滋养气血、补肝肾。
01:37
白头发能拔吗
白头发可以拔,但是还是应该注意尽量避免拔白头发。白头发的产生是由于人体毛囊色素细胞分泌色素颗粒异常导致,所以拔白头发一定不是解决白头发的最终办法。但拔白头发之后不会刺激白头发更多的生长,不会因为拔一根白头发,就刺激周围的一片白头发全部长起来。但是反复的拔白头发,可能会损伤毛囊,频繁拔头发毛囊就会有损伤。因为皮肤毛发是对外开放,有可能继发毛囊炎。所以,临床不建议病人拔白头发,而是建议病人根据个人情况,积极进行中医调理。
急救药品有哪些
当一个人遇到突发事故时,本能的反应会让你失去理智,通常你不能安静的思考和及时做出救援做事,所以我们需要多学习一些急救方法和相关的急救药物。生活中我们常备药物都是与心脑血管疾病有关的,因为类疾病发作时,病情严重,随时都会夺取人们的生命,有时候在来不及去往医院时,就会导致死亡。
如何增强记忆力
平时增强记忆力的办法是比较多的,比如注重饮食以及睡眠或者是多吃一些芝麻,多做一些体育锻炼,都能够很好的增强记忆力,而且大家需要注意的是,平时不要总想着自己记忆力这件事情,不要给自己的心理太大压力,很容易使记忆力出现问题。
安神补脑液的功效
安神补脑液是一种常见的中成药,一般来说副作用比较小。具有生精补髓强脑安神的作用。所以如果有记忆力减退、头痛,气血两亏,甚至是神经衰弱等症状时,可以适当吃一些,效果良好。一般来说安神补脑液适用于各个年龄阶段,不过特殊体质的人群及儿童最好在医师的指导下服用。
嘴唇干裂怎么办
嘴唇干裂在生活中比较多见,原因大多是因为上火,出现这种症状后需要及时的进行治疗,可以服用下火药,还要注意多喝水,补充含维生素c,维生素b2等元素。另外饮食方面要禁忌一些辛辣,有刺激性的食物,以免加重病情。
柠檬水上火吗
常喝柠檬水不但不会上火,而且还能起到美白的作用,对于防治心血管疾病、肾结石,提高免疫力,祛痰等也有一定的作用。但是肠胃不好的人平时要少喝柠檬水,即使普通人也要喝的淡一些,不要喝太浓的柠檬水,以免刺激到胃黏膜,导致肠胃不适。