人流后吃什么

人流后可适量食用富含优质蛋白、铁元素及维生素的食物，如鸡蛋、瘦肉、菠菜、红枣、苹果等，必要时遵医嘱使用益母草颗粒、新生化颗粒、头孢克肟分散片、屈螺酮炔雌醇片、琥珀酸亚铁片等药物促进恢复。

一、食物

鸡蛋含有丰富的优质蛋白和卵磷脂，有助于子宫内膜修复。建议选择水煮或蒸蛋等易消化方式，每日摄入1-2个即可，避免油炸烹饪加重胃肠负担。

二、瘦肉

猪瘦肉或牛肉富含血红素铁和蛋白质，能改善术后贫血状态。可将瘦肉制成肉末粥或清炖汤，每次食用50-100克，搭配维生素C含量高的蔬菜促进铁吸收。

三、菠菜

菠菜含叶酸和铁元素，能帮助造血功能恢复。建议焯水后凉拌或煮汤，每日100-150克，避免与钙剂同食影响矿物质吸收，肾功能异常者需控制摄入量。

四、红枣

红枣具有补气养血功效，所含环磷酸腺苷有助于子宫收缩恢复。可每日食用5-8颗，或与枸杞、桂圆同煮成汤，糖尿病患者应减少用量。

五、苹果

苹果含果胶和维生素，能促进肠道蠕动预防便秘。去皮食用更易消化，每天1-2个为宜，胃寒者可蒸熟后食用，避免空腹进食刺激胃肠。

六、药物

益母草颗粒能促进子宫收缩排出残留组织，适用于产后恶露不净。服药期间忌食生冷，出现过敏皮疹应立即停用。需与抗生素间隔2小时服用。

七、新生化颗粒

该中成药可活血化瘀，改善人流后腹痛症状。阴虚血热者慎用，服药后出现经量增多需就医，避免与抗凝药物联合使用。

八、头孢克肟分散片

用于预防术后感染，对革兰氏阴性菌效果较好。青霉素过敏者禁用，可能出现腹泻等不良反应，须完整疗程避免耐药性产生。

九、屈螺酮炔雌醇片

短效避孕药可调节内分泌，促进月经周期恢复。高血压或血栓病史者禁用，需固定时间服用，漏服需按说明书补服。

十、琥珀酸亚铁片

针对贫血症状的铁补充剂，宜餐后服用减轻胃刺激。服用期间粪便可呈黑色，需配合维生素C增强吸收，忌与茶、牛奶同服。

术后1周内应避免生冷辛辣食物，注意腹部保暖，每日保证8小时睡眠。2周内禁止盆浴和性生活，定期复查超声观察子宫恢复情况。如出现发热、持续腹痛或出血量超过月经量，需立即就医。恢复期可进行散步等低强度运动，6个月内做好避孕措施。