怎样戒酒最有效最快-专家文章-博禾医生

怎样戒酒最有效最快

发布时间：2019-03-1357612次浏览

喝酒是很多中年男性常有的习惯，也有部分女性和青少年有酗酒的情况。长期喝酒对身体危害极大，很容易会伤害人的肝脏循环系统，引起肝硬化，或者是酒精肝。同时酒精也会伤害人的免疫功能，导致身体体质下降。那么怎样戒酒最有效最快？

一、怎样戒酒最有效最快
　　1.行为疗法
　　行为疗法是目前戒烟戒酒最常用的一种方法。这种方法也是心理学的常见方法，它主要是通过分析人的酗酒行为，找到酗酒行为背后的心理原因，通过去除原因来纠正行为的一种疗法。一旦找到了行为背后的心理机制，那么不良的行为就很容易纠正了。
　　2.厌恶疗法
　　这种方法也是心理学方法的一种。酗酒者可以在忍不住饮酒后，立刻喝一些会让自己感到不适的药物，比如说戒酒药。这种药物会和酒精产生反应，让人感觉恶心呕吐。经常这样将饮酒后呕吐反应相联结，就可以让人避免饮酒。

3.喝芹菜汁
　　有一些长期酗酒的人已经出现了酒瘾，像这种情况，就可以通过喝芹菜汁来缓解。芹菜是高纤维蔬菜的一种，这种蔬菜榨的汁可以帮助身体郁积的毒素排出，而且对肝脏残留的酒精毒素也有促排作用。

二、戒酒时要注意什么
　　1.主动避免诱惑
　　很多戒酒不成功的人，大多数都是因为自己没有去避免诱惑。比如说这些人还会在家中摆放很多酒，这样看到了就会想饮酒。所以戒酒第一步就是先尽量不要让自己的视线里出现酒。另外也最好避免参加需要饮酒的聚会。
　　2.注意补充营养
　　长期酗酒的人，身体都有明显的营养不良症状，所以这类人在戒酒期间必须要注意补充营养。补充营养可以有效减轻醉酒的痛苦，建议多喝牛奶，补充蛋白质。

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酒精肝治疗方法

酒精性肝病是指长期饮酒或短期内大量饮酒，造成肝脏内脂肪过多沉积。其临床诊断标准为男性每日饮酒量折合乙醇含量达到40克，或女性每日饮酒量折合乙醇含量达到20克，饮酒年限超过5年，或2周内饮酒每天饮酒量折合乙醇含量达到80克。酒精性肝病治疗原则，首当其冲的是必须严格戒酒，戒酒同时需要注意戒断反应。因为长期饮酒，酒精代替了食物提供身体所需要的热量，所以蛋白质和维生素缺乏比较常见，因此需要给予易消化优质蛋白及补充维生素。如果肝功能异常，需要积极保肝治疗，如果病情进展至肝硬化，需要抗纤维化治疗，同时预防各种并发症，病情不见好转者，甚至少数肝硬化患者需要肝移植治疗。

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