孕晚期拉肚子怎么办

孕晚期拉肚子可通过调整饮食、补充水分、热敷腹部、服用益生菌制剂、及时就医等方式缓解。孕晚期拉肚子通常由饮食不当、胃肠功能紊乱、肠道感染、激素水平变化、妊娠期并发症等原因引起。

1、调整饮食

孕晚期出现拉肚子时需避免进食生冷、油腻及刺激性食物，选择清淡易消化的米粥、面条等。可少量多餐减轻胃肠负担，适当食用蒸苹果、山药泥等具有收敛作用的食物。若伴随乳糖不耐受需暂停乳制品摄入，待症状缓解后逐渐恢复。

2、补充水分

拉肚子会导致体内水分和电解质流失，需少量多次饮用温盐水或口服补液盐。每日饮水量应达到2000毫升以上，观察尿液颜色保持淡黄色为宜。可适量饮用米汤、苹果汁补充能量，避免含咖啡因或高糖饮料加重脱水。

3、热敷腹部

将热水袋温度控制在40℃左右，用毛巾包裹后敷于脐周15分钟，每日重复进行2次。热敷能缓解肠痉挛引起的腹痛，促进局部血液循环。操作时需避开子宫位置，若出现宫缩或皮肤发红应立即停止。

4、服用益生菌制剂

双歧杆菌三联活菌散、枯草杆菌二联活菌颗粒等益生菌可调节肠道菌群平衡。地衣芽孢杆菌活菌胶囊能抑制致病菌繁殖，改善腹泻症状。使用前需确认药品妊娠安全性，避免与抗生素同服影响疗效。

5、及时就医

若腹泻每日超过5次、持续2天未缓解，或伴随发热、血便、胎动异常时需立即就诊。急性胃肠炎可能需要蒙脱石散等肠黏膜保护剂，细菌性感染需在医生指导下使用阿莫西林胶囊等妊娠安全抗生素。妊娠期肝内胆汁淤积症等并发症也会引发腹泻，需通过血清胆汁酸检测确诊。

孕晚期需特别注意饮食卫生，避免进食隔夜或未煮熟食物。每日记录胎动情况，腹泻期间避免长时间平卧以防仰卧位低血压。外出时可随身携带消毒湿巾和备用衣物，如出现规律宫缩或阴道流液需立即前往产科急诊。保持适度活动有助于胃肠蠕动恢复，但应避免劳累加重症状。