男人阳痿怎么办

阳痿可通过生活方式调整、心理疏导、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式改善。阳痿通常由心理因素、血管病变、神经损伤、内分泌异常、药物副作用等原因引起。

1、生活方式调整

长期吸烟酗酒可能损伤血管内皮功能，导致阴茎血流灌注不足。建议戒烟限酒，保持规律作息，避免熬夜。每日进行30分钟有氧运动如快走或游泳，有助于改善血液循环。饮食上可增加深海鱼、坚果等富含欧米伽3脂肪酸的食物。

2、心理疏导

焦虑抑郁等心理问题可能通过抑制性神经递质分泌引发勃起功能障碍。认知行为疗法可帮助缓解表现焦虑，伴侣共同参与治疗有助于重建亲密关系。必要时可寻求专业心理咨询，进行系统性脱敏训练。

3、药物治疗

磷酸二酯酶5抑制剂如西地那非片、他达拉非片能增强一氧化氮介导的血管舒张作用。雄激素替代治疗适用于血清睾酮水平低于8nmol/L的患者，需使用十一酸睾酮软胶囊。盐酸阿扑吗啡舌下片通过激活多巴胺受体改善勃起功能。

4、物理治疗

负压吸引装置通过真空负压促使血液流入阴茎海绵体，配合收缩环使用可维持勃起状态。低强度体外冲击波治疗能促进新生血管形成，改善组织微循环。建议每周治疗2次，连续进行6周。

5、手术治疗

阴茎血管重建术适用于明确动脉供血不足的年轻患者，术后血管通畅率可达70%。阴茎假体植入术作为终极治疗手段，包括可膨胀式假体和水压式假体两种类型。术后需严格预防感染，定期随访评估假体功能。

建议保持均衡饮食，适量补充锌、精氨酸等营养素。避免长时间骑行压迫会阴部，控制基础疾病如高血压糖尿病。建立规律的性生活频率，与伴侣充分沟通减轻心理压力。若症状持续超过3个月应及时到男科或泌尿外科就诊，完善夜间勃起监测、阴茎血流超声等检查明确病因。