背疼怎么回事

背疼可能由肌肉劳损、不良姿势、骨质疏松、脊柱退行性变、内脏疾病等原因引起，可通过休息理疗、药物治疗、手术矫正等方式缓解。背疼通常表现为局部酸痛、活动受限、放射性疼痛等症状，需结合具体病因干预。

1、肌肉劳损

长时间负重或重复性动作可能导致背部肌肉纤维微损伤，引发局部炎症反应。典型表现为运动后加重的钝痛，触摸时可发现肌肉紧张或硬结。建议避免提重物，采用热敷促进血液循环，疼痛明显时可遵医嘱使用双氯芬酸钠凝胶局部涂抹，或口服布洛芬缓释胶囊。急性期需暂停剧烈运动。

2、不良姿势

长期伏案工作或睡姿不当会造成脊柱两侧肌群受力失衡，形成慢性牵拉性疼痛。特征为晨起僵硬感，活动后稍缓解但久坐复现。需调整办公桌椅高度至肘关节90度，使用符合颈椎生理曲度的枕头。可配合核心肌群训练增强稳定性，必要时通过体外冲击波治疗松解粘连组织。

3、骨质疏松

绝经后女性或长期缺钙人群易出现椎体骨量降低，轻微外力即可导致压缩性骨折。疼痛呈持续性锥刺样，咳嗽时加剧，可能伴随身高缩短。确诊需进行骨密度检测，基础治疗包括补充碳酸钙D3片和阿仑膦酸钠片，严重者需椎体成形术。日常需预防跌倒，增加日照时间。

4、脊柱退行性变

椎间盘突出或腰椎滑脱等退变性疾病会压迫神经根，产生向下肢放射的放电样疼痛。常见于中老年群体，可能伴有麻木或肌力下降。磁共振检查可明确病变程度，轻度患者可尝试牵引治疗配合甲钴胺片营养神经，重度狭窄需行椎管减压融合术。

5、内脏疾病

胆囊炎发作时右上腹痛可向右肩胛区放射，胰腺炎则表现为束带状中上腹疼痛。这类疼痛常与饮食相关，可能伴随发热或黄疸。需完善超声和淀粉酶检测，急性期禁食并静脉注射头孢曲松钠抗感染，结石性胆囊炎最终需腹腔镜胆囊切除术。

日常应避免久坐超过1小时，每间隔30分钟起身活动脊柱。睡眠选择硬度适中的床垫，侧卧时在双腿间夹枕头保持骨盆中立位。饮食注意补充优质蛋白和维生素D，如鸡蛋、深海鱼等。急性疼痛期可短期使用氟比洛芬贴膏缓解症状，但持续2周不缓解或出现下肢无力、大小便失禁等危险信号时，须立即就诊排查严重病理因素。