腰间盘突出怎么冶

腰椎间盘突出可通过卧床休息、物理治疗、药物治疗、中医调理、手术治疗等方式改善。腰椎间盘突出通常由椎间盘退变、外伤、长期负重、姿势不良、遗传等因素引起。

1、卧床休息

急性期需严格卧床1-3周，选择硬板床并保持腰椎中立位。避免弯腰提重物或久坐，必要时使用腰围支撑。卧床期间可进行踝泵运动预防下肢静脉血栓，症状缓解后逐步恢复日常活动。

2、物理治疗

超短波治疗可促进局部血液循环，减轻神经根水肿。牵引治疗能增大椎间隙宽度，降低椎间盘内压力。红外线照射有助于缓解肌肉痉挛，每次治疗20-30分钟，需由专业康复师操作。

3、药物治疗

塞来昔布胶囊可抑制前列腺素合成缓解疼痛，甲钴胺片营养受损神经，盐酸乙哌立松片改善肌肉紧张状态。严重神经根水肿时可短期使用甘露醇注射液脱水治疗，所有药物均需遵医嘱使用。

4、中医调理

针灸选取肾俞、大肠俞等穴位疏通经络，推拿采用滚法、按法松解腰部肌肉。中药熏蒸使用独活、桑寄生等药材温经通络，中药内服需辨证选用活血化瘀或补益肝肾方剂。

5、手术治疗

椎间孔镜髓核摘除术适用于单侧神经根压迫，创伤小且恢复快。开放性椎间盘切除融合术用于严重椎管狭窄病例，术后需佩戴支具3个月。微创介入治疗包含射频消融、臭氧注射等技术。

日常应保持标准体重以减少腰椎负荷，睡眠时在膝下垫枕维持腰椎生理曲度。避免久坐超过1小时，办公时使用符合人体工学的座椅。加强腰背肌锻炼可练习五点支撑法、游泳等低冲击运动，注意动作规范避免代偿性损伤。饮食补充钙质和维生素D，戒烟以防影响椎间盘营养供应。出现下肢麻木或大小便功能障碍需立即就医。