孕妇能吃鸭肉吗

很多女性在怀孕期间的时候，对于饮食都会特别的小心，总是担心某些食物对于胎儿发育不利。然而在怀孕的时候，女性的食欲也不是很好，这时总是希望能够吃一些口味稍微重一些的食物，比如鸭肉。那么孕妇能吃鸭肉吗？

一、孕妇能吃鸭肉吗
　　鸭肉它属于一种良性的食物，孕妇是可以适当的吃一些的，但是吃得过多会对身体健康不利。孕妇吃鸭肉一个星期最多只能够吃一只鸭子，平时可以少量的吃一些鸭肉以及鸭的内脏，对于健康会有一定的好处。但如果是感冒期间或者是胃肠偏寒体寒的孕妇，最好是不要吃鸭肉。

二、孕妇适量吃鸭肉的好处
　　1.补充营养物质：鸭肉是一种营养非常丰富的食品，它里面含有大量的蛋白质，铁，钾等。另外维生素b族以及维生素e的含量也是非常丰富的。同时这种食物非常好消化，是孕期的理想肉类。
　　2.保护心脏：鸭肉它里面所含有的脂肪非常的少，女性在孕期的时候吃鸭肉一般不会明显增加身体胆固醇含量，因此对于孕妇自身的心脏健康以及胎儿的心脏发育都是非常有好处的。

3.防治水肿：很多女性在孕期的时候都会出现有身体水肿的情况，这时候把鸭肉切成小块拿来煮粥喝，对于孕期水肿有一定的防治作用。
　　4.预防高血压：由于鸭肉里面含有非常丰富的钾元素，他能够对抗钠元素，因此对于女性在孕期特别容易出现的妊娠高血压会有一定的防治作用。因此此对于各种妊娠高血压高危人群，尤其是高龄产妇，平时适当的吃一些鸭肉会有利于身体健康。