老人说孕妇不能吃鸭肉是真的吗

没有孕妇不能吃鸭肉这种说法，所以老人说孕妇不能吃鸭肉一般不是真的，孕妇可以适量吃鸭肉，对身体有一定的好处，但是不能过量。

鸭肉中含有大量的蛋白质、铁、磷、钙、维生素等营养成分，鸭肉具有增强食欲、滋阴补虚、利水消肿的功效。鸭肉中含有适量的脂肪，而且有利于消化和增加食欲的作用。鸭肉性凉，适当吃鸭肉可以清凉去火，适合阴虚内热的人群食用。

适当吃鸭肉可以起到通利小便、补肾固本的作用，鸭肉还含有大量的无机物和较高的钾、铜、锌、铁等微量元素，孕妇适量吃可以起到滋阴养胃、利水消肿、补血行水的作用，还可以缓解和改善身体虚弱、病后体虚等症。

适当吃鸭肉可以补充孕妇在妊娠期所需的营养，但是要尽量保证吃健康新鲜的鸭肉，口味以清淡为主。孕期的饮食应以清淡为主，饮食多样化和均衡化，避免挑食和偏食、需要注意的是对含高蛋白过敏的孕妇应谨慎食用鸭肉，以免引起过敏反应，对孕妇和胎儿造成影响。

任何的食物都应该遵循适量原则，不可过量食用，保持营养均衡。