如何预防糖尿病
发布时间：2019-03-2969505次浏览
现在患糖尿病的人越来越多了，一旦患有糖尿病，面对许多美食只能看却不能吃，这会让吃货们感觉特别的痛苦。如果血糖控制不好，还可能会诱发糖尿病足，糖尿病肾病等多种并发症，对身体健康的危害很大，那么，如何预防糖尿病？
一、减轻体重
从研究数据上显示，身体肥胖和糖尿病有很大的关系，所以想要预防糖尿病一定要注意减重，尤其是要把腰腹部的肥肉减去。想要减体重最好的方法是合理运动，不能单纯的依靠节食减重，否则会导致血糖更加不稳。
二、每天走路30分钟
想要预防糖尿病，要注意坚持适度的有氧运动，比如坚持每天走路30分钟就是不错的选择，因为这样运动对关节损害小，还能预防糖尿病的出现。
三、适量喝咖啡
咖啡不但提神醒脑，还能燃烧热量，利尿，所以适量的喝一些咖啡，也有预防糖尿病的作用，但是咖啡的饮用量一定要适当，每天最多不可以超过三杯，否则会引起骨质疏松。
四、高纤维素食物
因为高纤维素的食物能促进肠道的蠕动，对身体的代谢有帮助，所以多吃这样的食物也能预防糖尿病。常见的高纤维食物包括新鲜的蔬菜水果，菌菇类，糙米等，日常生活中可以多吃。
五、保证充足的睡眠
经常熬夜睡眠不足的人，患糖尿病的风险要更高一些，想要预防糖尿病就要注意保证充足的睡眠时间，但是也不可以睡得太多，如果一天大多数时间都在睡觉，也对身体健康不利。
六、45岁以后关注血糖
一般45岁以上的人属于糖尿病的高发人群，所以一旦自己到了45岁，就要注意定期检测血糖，一旦发现血糖有异常时，要注意积极的调理，防止演变成糖尿病。
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治糖尿病的中药有吗
治疗糖尿病的中药有很多。自古以来中医治疗消渴都是一个强项，中医把消渴分为上中下三消。上消就会出现肺阴不足，阴虚火旺，用滋养肺阴的药物，中消就是多食，可能会出现湿热、多食，用清除湿热，健脾胃的中药，下消可能出现多尿，就出现肾虚、肾阴虚、肾阳虚情况，用一些温补肾阴肾阳的药物。葛根芩连汤可以通过调节肠道菌群治疗糖尿病，黄连素是一种治疗糖尿病的甾体类药物，治疗糖尿病效果很好。
糖尿病常见病因有哪些
糖尿病常见病因有哪些，每一位老年人都非常害怕自己患上糖尿病，因为当一个人患上糖尿病之后，那么他就有很多的食物不能食用，日子就会发生很大的变化，所以很多的老年人都想要去了解糖尿病的病因，那么糖尿病的常见病因都有哪些呢?
糖尿病人怀孕能顺产吗
糖尿病女性怀孕到了分娩时期能不能顺产，这要根据患者在孕期控制的血糖情况，孕期高血糖需要注射胰岛素控制，控制良好，是可以顺产的，同时孕期血糖高对孕妇及胎儿有很大的影响。
多饮挂什么科
多饮一般可选择内分泌科，主要分成生理性因素或病理性因素，生理性因素是尿多造成，病理性因素是糖尿病免疫功能紊乱或微生物感染导致，需尽快改善，否则可形成水电解质紊乱。
得糖尿病有哪些症状
糖尿病是一种很常见的疾病，对人体的危害很大，得了糖尿病的患者，主要的症状是视力下降、多尿、口干舌燥、能吃、容易疲劳、体重下降很明显等症状，一旦出现这种情况，需要及时就医并进行有效的治疗。
糖尿病如何分类
糖尿病分为一型糖尿病、二型糖尿病、妊娠糖尿病和特殊类型糖尿病这四大类。一型糖尿病是胰岛素功能出现衰竭胰岛素分泌绝对缺乏，二型糖尿病与胰岛素抵抗和或胰岛素应用障碍。一型糖尿病会出现胰岛细胞、胰岛素抗体，谷氨酸脱氢酶抗体阳性e型糖尿病的治疗必须胰岛素治疗才可以，不能口服药物进行治疗，而且需终身胰岛素治疗，一型糖尿病最常出现的是急性并发症酮症酸中毒。二型糖尿病会出现口干多饮、多尿、消瘦、乏力等症状血糖一般可能慢慢的增高，当然有个别患者因为血糖控制不佳也会出现急性并发症，比如糖尿病酮症酸。妊娠期糖尿病是怀孕期间血糖升高，因为怀孕期间对血糖要求非常严格，如果诊断为妊娠糖尿病必须胰岛素治疗，不能口服任何降血糖的药物特殊类型讨论。包括迟发一型糖尿病还有免疫等因素导致的血糖升高。
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女性口干舌燥什么原因
女性的口干舌燥的原因主要包括以下几个方面：第一，假如是女性朋友喝水量充足，还是感觉口干舌燥的话，首先要警惕由于糖尿病造成的口干舌燥。因为糖尿病的典型症状就是三多一少，即吃得多、喝得多、排尿多和体重减少。第二，女性朋友特别是中年女性，容易患口腔干燥综合征。所以要检查一下是不是有口干症状之外，还同时伴有眼干、类风湿性关节炎以及腮腺局部的肿大，如果同时出现上述的症状，这是口腔干燥综合征的可能性。第三，有一些女性朋友，比如有鼻炎阻塞，晚上睡觉的时候出现口呼吸症状，也会造成口干，还有一些更年期的女性，也可能出现口干。
糖尿病有哪些特征
糖尿病在临床上最为常见的是2型糖尿病，其次是1型。2型糖尿病的特征包括发病年龄在40岁左右，起病缓慢，多有糖尿病家族史，体型多偏胖，以腹型肥胖为主，口服降糖药有效。1型糖尿病特征包括青少年起病，起病迅速，常以酮症酸中毒就诊，体型消瘦，口服降糖药无效，血中自身免疫抗体阳性。无论是1型还是2型糖尿病，共同的特征都有烦渴、多饮多尿的症状，持续高血糖，血糖控制不佳都容易并发糖尿病的慢性并发症。临床上最为常见的慢性并发症有糖尿病视网膜病变、糖尿病肾病、糖尿病神经病变。慢性并发症的发生发展与血糖控制息息相关。而糖尿病的慢性并发症是糖尿病患者死亡的主要原因。
血糖多少才算糖尿病
糖尿病是我国发病率很高的一种慢性病，糖尿病的诊断主要依靠血糖，目前我国糖尿病的诊断标准应用的是1999年世界卫生组织糖尿病的诊断标准。具体来说如果没有典型的三多一少的症状，也就是多尿口干、多饮、多食、体重下降这些症状，糖尿病的诊断需要两次，空腹血糖超过七点零或者是两次餐后两小时血糖超过十一点一；一次空腹血糖超过七点零，加上一次餐后血糖超过十一点一也可以诊断糖尿病。如果有多尿口干、多饮、多食、体重下降这些典型的三多一少的症状，加上一次空腹血糖超过七点零毫摩尔每升，或者是餐后血糖超过十一点一毫摩尔每升就可以诊断糖尿病。但是大家要注意上面说的，所有的血糖都是静脉血糖，而不是血糖仪检测的末梢血糖。在欧洲或是美国糖化血红蛋白，如果超过百分之六点五也可以诊断为糖尿病。
糖尿病怎么预防
预防糖尿病最主要的是建立好的生活方式，糖尿病又被称为文明病、生活方式病，所以建立正常健康的生活方式能防止糖尿病发生。如饮食节制、运动、劳逸结合、保持心情舒畅。糖尿病前期患者应选择中药、药膳、膏方防止病情发展到糖尿病。中医非常强调治未病，就是未病先防、既病防变、病后防复，糖尿病没有发生时，如果本身有家族史，亲戚、父母或者家族其他成员里有糖尿病患者，就得高度关注。糖尿病预防包括以下几点：1、饮食要节制非常重要，尤其高脂热量饮食、高蛋白饮食不要吃太多。2、要运动，劳逸结合，不能成天坐着，久坐伤气、久卧伤气、久坐伤肉，总坐着气血会淤滞。3、保持心情舒畅，好心态有利于糖尿病预防。4、如果糖尿病已经是前期，空腹血糖已经高了或者餐后血糖超过7.8，这时应根据体质选择中药、药膳、膏方，防止进一步发展到糖尿病，非常有意义。
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桥本甲状腺炎严重吗
单纯的桥本甲状腺炎并不太严重，因为它是一种自身免疫性甲状腺疾病。如果甲状腺功能正常，对患者的生活、工作、学习、结婚、生孩子都没有太大的影响。只有出现甲状腺功能减退，或者甲状腺功能亢进的时候，并且表现出了相应症状，才认为本病严重。有时桥本甲状腺炎是全身自身免疫性疾病的其中一个表现，意味着极少数的桥本甲状腺炎病人，患有其他的自身免疫性疾病，比如红斑狼疮、类风湿。这时，桥本甲状腺炎成为自身免疫病的一部分，就比较严重，治疗时比较困难。
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糖尿病并发症有哪些
糖尿病的并发症主要是由高血糖引起，分为糖尿病的急性并发症和糖尿病的慢性并发症两大方面。一、糖尿病的急性并发症，是由于高血糖太高直接引起，如糖尿病酮症酸中毒、高血糖高渗性综合征，血糖很高，需要及时到医院进行治疗，否则会威胁到生命。二、糖尿病的慢性并发症，对糖尿病人的健康影响更大，如糖尿病的视网膜病变，会造成失明。糖尿病肾病，会造成肾功能不全，患者要进行透析，容易产生和糖尿病相关的并发症，如糖尿病人容易得高血压、动脉硬化、心梗、脑梗或者下肢动脉堵塞等大血管病变。
二甲双胍的作用有哪些
现在糖尿病患者实在是太多了，去医院医生都会开二甲双胍这个药。大家也只知道二甲双胍是治疗糖尿病的药物，对其他的作用不是太了解。其实它的作用很广泛，对其他的病症也有很好的疗效。下面了解一些关于二甲双胍的作用吧。
糖尿病的生存时间
糖尿病本身是不会影响寿命长短的。糖尿病患者寿命减少，是因为自身血糖控制不达标，导致各种并发症的发生，比如血管、神经的并发症等。单纯的高血糖，死亡几率很小，然而并发症的发生还会导致生活质量下降，甚至残疾或死亡。
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有糖尿病的心血管病怎么治
糖心病是指糖尿病患者并发或伴发的心血管系统病变，其治疗分为三步，第一步血糖一定要控制理想。第二步血糖代谢及心脏病变相关的疾病，如血脂、血压、血糖、体重要进行严格的把控。第三步通过专业医生对病情的评估，给出合理的方案改变日常生活方式。
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