腿酸痛是怎么回事

如果出现腿酸痛的症状，首先要考虑是否是患有疾病，例如腰间盘突出；也有可能是因为睡姿不正确导致血液无法流通；还有一部分患者是因为过度运动，导致腿部疲劳而引起的腿酸痛。如果出现腿酸痛，可以用温水泡脚、按摩小腿肌肉、热敷患处的方法来缓解疼痛感。

现在很多人都会出现腿酸痛的症状，尤其是一些老年人，在站久或者走路走时间长后，都会出现腿脚酸痛的情况。腿酸痛引发的一些很多看不见的疾病，而且还很影响正常的生活，如果不及时治疗，还可能会越来越严重，那么腿酸痛是怎么回事呢？

一、腿酸痛是怎么回事

1.腰椎间盘突出：如果经常性的出现腿酸痛的症状，那么很有可能是患上了腰间盘突出，该疾病最常见的症状就表现为腰背痛、神经痛、大腿后侧和小腿外侧，此外还会出现腿酸痛的症状。

2.血流不流通：还有一部分腿酸痛患者是因为睡姿不正确而导致的，因为睡觉的时候长时间保持同一种睡姿，会使腿部静脉受压，无法正常血液流通，这个时候就会出现腿酸痛的现象。

3.腿部疲劳：还有一部分患者是因为运动过量而导致的腿部酸痛，例如跑步、游泳等腿部运动，如果过度用腿就会导致腿部长时间的受到压迫时腿部疲劳，这个时候就会出现酸痛的感觉。

二、如何缓解腿酸痛

1.温水泡脚：在晚上睡觉之前可以倒一盆温水用来泡脚，尽量不要把水温调的太热，在泡脚的时候也可以加入一些艾草或者其他草本植物，这样可以有效的促进脚部血液循环，也会使脚部得到放松。

2.按摩小腿肌肉：在洗完澡后可以坐在床上按摩自己的小腿肌肉，用手抓住肌肉，然后手指轻揉肌肤；两只手覆盖在腿窝上，由上至下慢慢按揉。

3.热敷小腿肌肉：如果出现腿酸痛的症状，最有效的方法就是热敷腿部，通过局部热敷的方法可以有效的缓解疼痛的症状，而且还可以促进腿部血液循环。