硬而不坚怎么治

硬而不坚通常是指勃起功能障碍，可通过生活方式调整、药物治疗、心理治疗、物理治疗、手术治疗等方式改善。勃起功能障碍可能与心理因素、血管病变、神经损伤、内分泌异常、药物副作用等因素有关。

1、生活方式调整

保持规律作息，避免熬夜和过度疲劳。戒烟限酒，减少高脂肪饮食，增加新鲜蔬菜水果摄入。适度运动有助于改善血液循环，增强体质。控制体重在正常范围内，避免肥胖对血管功能的负面影响。

2、药物治疗

遵医嘱使用磷酸二酯酶5抑制剂如枸橼酸西地那非片、他达拉非片等改善勃起功能。对于睾酮水平低下者，可能需要睾酮替代治疗如十一酸睾酮软胶囊。合并高血压或糖尿病患者需同时控制基础疾病。

3、心理治疗

由焦虑、抑郁等心理因素引起者，可接受专业心理咨询或认知行为治疗。伴侣共同参与治疗有助于缓解心理压力。避免过度关注勃起表现，减轻心理负担。

4、物理治疗

低强度体外冲击波治疗可促进阴茎血管新生。真空负压装置通过负压吸引帮助阴茎充血。这些物理方法适用于药物效果不佳或存在用药禁忌的患者。

5、手术治疗

对于严重血管性勃起功能障碍，可考虑阴茎血管重建手术。药物治疗无效者可选择阴茎假体植入术。手术前需全面评估适应证和禁忌证。

建议保持均衡饮食，适量补充锌、精氨酸等营养素。规律进行有氧运动如快走、游泳等，每周3-5次。避免长时间骑车压迫会阴部。定期体检，及时发现并控制高血压、糖尿病等基础疾病。如症状持续不缓解，应及时到男科或泌尿外科就诊。