宝宝食欲不振吃什么

宝宝食欲不振可以适量吃山楂、山药、酸奶、南瓜、苹果等食物，也可以遵医嘱使用健胃消食片、醒脾养儿颗粒、小儿复方鸡内金散、葡萄糖酸锌口服溶液、复合维生素B片等药物。建议家长及时带宝宝就医，在医生指导下进行饮食调整和药物治疗。

一、食物

1、山楂

山楂含有丰富的有机酸和果胶，能够刺激胃酸分泌，帮助消化积食。山楂中的解脂酶有助于分解脂肪，改善宝宝因饮食油腻导致的食欲减退。可将新鲜山楂去核煮水或制成山楂糕，但需注意控制摄入量避免反酸。

2、山药

山药富含淀粉酶和多酚氧化酶，能促进碳水化合物消化吸收。其黏液蛋白可保护胃黏膜，适合脾胃虚弱的宝宝。建议将山药蒸熟捣泥或煮粥，每周食用3-4次，每次不超过50克。

3、酸奶

酸奶中的乳酸菌能调节肠道菌群平衡，改善消化功能。选择无添加的原味酸奶，可在两餐之间常温饮用100-150毫升。乳糖不耐受的宝宝应选择低乳糖酸奶，避免引起腹胀加重食欲不振。

4、南瓜

南瓜富含膳食纤维和β-胡萝卜素，能促进胃肠蠕动。其天然甜味易被宝宝接受，可做成南瓜小米粥或南瓜泥。但腹泻期间应减少食用，每日摄入量控制在30-50克为宜。

5、苹果

苹果含有的果胶和鞣酸具有收敛作用，对功能性消化不良有效。建议选择熟透的苹果蒸熟后食用，或榨汁稀释饮用。每天半个苹果为宜，避免空腹食用刺激胃肠。

二、药物

1、健胃消食片

用于脾胃虚弱所致的食积，症见不思饮食、脘腹胀满。主要成分为太子参、陈皮、山药等，能增强胃液分泌。服用期间应忌食生冷油腻食物，3岁以下儿童用量需遵医嘱调整。

2、醒脾养儿颗粒

适用于脾气虚所致的儿童厌食，表现为面色萎黄、体瘦腹胀。含黄芪、茯苓等健脾药材，能改善消化吸收功能。服药期间应保持饮食清淡，连续服用不宜超过2周。

3、小儿复方鸡内金散

针对乳食内积引起的食欲减退，含鸡内金、六神曲等消食化积成分。可缓解宝宝脘腹胀痛、呕吐酸馊等症状。建议饭后温水冲服，对其中成分过敏者禁用。

4、葡萄糖酸锌口服溶液

适用于锌缺乏引起的味觉障碍性厌食，能恢复味蕾敏感度。需按体重精确计算剂量，通常疗程为1-2个月。补锌期间应监测血清锌水平，避免过量摄入导致铜缺乏。

5、复合维生素B片

针对B族维生素缺乏导致的代谢障碍型食欲不振，含硫胺素、核黄素等多种成分。能促进碳水化合物转化能量，改善消化功能。建议早餐后服用，不可与含鞣酸的食物同服。

家长应注意观察宝宝进食时的精神状态，记录每日饮食量和排便情况。保持规律的进餐时间，创造愉快的就餐环境，避免强迫喂食。食物制作应注重色香味搭配，优先选择易消化的烹饪方式如蒸煮炖。若食欲不振持续超过1周或伴随体重下降、发热等症状，需及时到儿科或消化内科就诊，排除肠套叠、胃炎等器质性疾病。日常可适当增加户外活动量，但避免餐前剧烈运动。