罗汉果的作用与功效
罗汉果具有清热润肺、止咳化痰、润肠通便等功效,常用于缓解肺热燥咳、咽喉肿痛、肠燥便秘等症状。其主要作用包括改善呼吸道不适、辅助调节血糖、抗氧化及促进消化等。

1、清热润肺
罗汉果性凉,归肺经,能缓解肺热引起的干咳少痰、咽喉干痒等症状。其含有的罗汉果苷具有抗炎作用,可减轻呼吸道黏膜充血。肺热咳嗽患者可搭配桑叶或枇杷叶煎服,但脾胃虚寒者慎用。
2、止咳化痰
罗汉果中的三萜类化合物能抑制气道高反应性,稀释痰液促进排出。对急慢性支气管炎、感冒后咳嗽有缓解效果。建议与桔梗、杏仁等配伍使用,痰多清稀者需配伍温化寒痰药材。
3、润肠通便
罗汉果富含膳食纤维和甘露醇,能增加肠道内容物体积,刺激肠蠕动。适用于热性体质者的习惯性便秘,可配伍火麻仁增强效果。腹泻或肠易激综合征患者应避免过量食用。
4、辅助控糖
罗汉果苷的甜度是蔗糖的300倍但不参与代谢,适合糖尿病患者代糖使用。其多糖成分可能通过抑制α-葡萄糖苷酶活性延缓糖吸收,但不可替代降糖药物,需监测血糖变化。
5、抗氧化
罗汉果含维生素C、黄酮类物质,能清除自由基,减轻氧化应激损伤。长期饮用罗汉果茶有助于延缓皮肤老化,但需配合防晒等综合措施。过敏体质者可能出现皮疹等不良反应。
日常使用罗汉果建议以5-10克干果泡水饮用,连续服用不宜超过2周。风寒咳嗽、便溏者禁用,孕妇及儿童使用前应咨询中医师。保存时需防潮避光,霉变果实禁止食用。若出现腹痛、腹泻等不适需停用并就医。
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