罗汉果的作用与功效

罗汉果作为一种名贵的药材，其作用和功效是非常多的，如果大家能够妥善利用的话，那么可以有效的保证自身的身体健康。因为罗汉果本身属于一种味甘性凉的食物，所以其可以取到生津止渴、润肺止咳、以及治疗肺热等疾病的作用。另外其还具备着润肠通便的作用，而罗汉果的食用方法有很多，比如说罗汉果梗米粥，健身饮料以及罗汉果凉茶等等。

想必不少人都听过罗汉果的名字，但是对其作用和功效呀，或许并不是非常了解，实际上罗汉果是一种比较名贵的药材，能够起到非常多的作用和功效，如果大家能够有效利用的话，可以促进自身的身体健康，那么罗汉果的作用与功效有哪些呢？
　　一、罗汉果的作用与功效
　　因为罗汉果属于一种味甘性凉的食物，所以其本身有着生津止渴以及润肺止咳的作用，因此如果大家出现肺热或肺燥咳嗽，百日咳以及暑热伤津等症状的话，都可以通过罗汉果来起到一定的治疗效果，此外罗汉果本身还具备着润肠通便的作用。并且根据医书记载，罗汉果本身含有一种甜味素，但是不会产生热量，所以对于糖尿病以及各类肥胖者来说，罗汉果算是一种理想的替代饮料。
　　二、罗汉果的食用方法
　　1.健身饮料
　　因为罗汉果虽然味甜，但是没有热量，所以大家可以将罗汉果做成健身饮料饮用，具体的制作方法就是将罗汉果压碎以后，同洗净的山楂放入一起蒸煮之后，去渣留汁，再放入适量的蜂蜜之后，就能够当做饮料饮用。
　　2.罗汉果梗米粥
　　罗汉果还可以用来煮粥，将罗汉果压碎以后放入清水当中煎煮，总共煎煮三次即可，之后再将罗汉果和梗米放入一起当中共同熬煮。
　　3.罗汉果凉茶
　　因为罗汉果本身就具备生津止渴的作用，所以大家还可以将罗汉果作为一种凉茶来饮用，就是将罗汉果和茶叶放入一起制成一种饮料，所以被称作为罗汉果凉茶，而且罗汉果凉茶的功效非常多，还有着去湿的效果。