孕妇鼻塞感冒怎么办

孕妇鼻塞感冒可通过多喝水、盐水漱口、蒸汽吸入、调整睡姿、遵医嘱用药等方式缓解。孕妇鼻塞感冒通常由病毒感染、免疫力下降、环境干燥、过敏反应、细菌感染等原因引起。

1、多喝水

适当增加每日饮水量有助于稀释鼻腔分泌物，缓解鼻塞症状。温水或蜂蜜柠檬水能舒缓咽喉不适，但蜂蜜需避免过量摄入。孕妇每日饮水量建议控制在1500-2000毫升，分次少量饮用更利于吸收。

2、盐水漱口

用温盐水漱口可减轻咽喉肿痛，抑制病毒繁殖。将3克食盐溶解于200毫升温水中，每日漱口3-4次。该方法安全无副作用，能缓解感冒引起的口腔干燥和咽喉刺激感。

3、蒸汽吸入

吸入热水蒸气能湿润鼻腔黏膜，促进分泌物排出。将热水倒入容器，头部覆盖毛巾俯身吸入蒸汽5-8分钟，可加入少许薄荷精油增强效果。注意保持适当距离避免烫伤，每日进行2-3次。

4、调整睡姿

采用半卧位睡眠可减轻鼻塞引起的呼吸不畅。使用孕妇枕垫高上半身，保持30-45度倾斜角度。夜间保持卧室湿度在50%-60%，避免干燥空气加重症状。

5、遵医嘱用药

若症状持续加重，应在产科医生指导下使用药物。对乙酰氨基酚片可用于控制发热头痛，盐酸伪麻黄碱缓释胶囊能缓解鼻塞，但需严格遵循医嘱剂量。禁止自行服用含咖啡因或中药成分的感冒药。

孕妇感冒期间应保证充足休息，每日睡眠不少于8小时。饮食选择易消化的粥类、新鲜果蔬，避免辛辣刺激性食物。保持室内空气流通，湿度适宜。如出现持续高热、呼吸急促、胎动异常等情况需立即就医。注意保暖避免受凉，适当进行温和的室内活动促进血液循环。感冒期间避免接触其他呼吸道疾病患者，减少交叉感染风险。