嘴巴上火了怎么办

嘴巴上火首先要做的就是调整饮食，注意多吃清淡食物，多喝水。可以服用一些牛黄上清丸和维生素b2来促进恢复。平时一定要保持充足的睡眠。在嘴巴上火的时候可以多吃一些橙子补充维生素c，也可以吃芹菜帮助排毒。苦瓜可以有效的清热败火，很适合在上火期间吃。

嘴巴上火一般和生活习惯不健康，饮食不规律有很大关系，如果长时间情绪不好的话，也容易出现嘴巴上火。嘴巴上火不是什么大病，但如果长时间上火不进行治疗的话，有可能会引起食欲不振，身材消瘦，最后会导致免疫力下降。那么嘴巴上火了怎么办？上火吃什么好？
　　一、嘴巴上火了怎么办
　　1.调整饮食
　　嘴巴上火出现水泡或者是炎症一般都是饮食不当导致的。所以在嘴巴上火了以后，最先要做的事就是多喝水，在近期一定要避免辛辣刺激性食物。平时可以多吃水果蔬菜，水果蔬菜能够有效帮助身体毒素排出，消火止痛。
　　2.服用牛黄上清丸
　　牛黄上清丸有一定的消毒作用，并且还可以缓解身体内热，所以适当吃一些牛黄上清丸是可以治疗嘴巴上火的。
　　3.服用维生素b2
　　维生素b2能够保护口唇黏膜，增强粘膜的自愈能力，因此在上火的时候多吃一些可以有效缓解症状，还可以促进其快速康复。
　　4.保持充足睡眠
　　睡眠不充足会导致人体的免疫力下降，这样就会逐渐形成易上火的体质，身体的毒素没有办法正常排出，嘴巴就很容易出现炎症。
　　二、嘴巴上火吃什么好
　　1.橙子
　　橙子中含有丰富的维生素c，而嘴巴上火一般都是缺乏维生素引起的，所以在上火的时候多吃一些橙子就可以有效缓解上火。一般柑橘类的水果维生素c都比较多。
　　2.芹菜
　　芹菜含有丰富的粗纤维，这些纤维进入到人体以后可以和肠道中的毒素以及油腻物质相结合，促进这些物质排出体外，这样就能够从内缓解上火。
　　3.苦瓜
　　苦瓜是一种凉性蔬菜，它的清热解毒功效非常明显，基本上吃了一次之后，上火症状就可明显好转。