肝功能不正常怎么办

肝功能不正常可通过调整饮食、戒酒、规律作息、药物治疗、定期复查等方式改善。肝功能异常可能由病毒性肝炎、脂肪肝、药物损伤、酒精性肝病、自身免疫性肝病等原因引起。

1、调整饮食

减少高脂肪高胆固醇食物摄入，如动物内脏、油炸食品。增加优质蛋白如鱼肉、豆制品，补充维生素丰富的蔬菜水果如西蓝花、猕猴桃。避免霉变食物，控制每日盐分摄入不超过5克。长期高脂饮食可能加重脂肪肝，伴随乏力、食欲下降等症状。

2、戒酒

酒精会直接损伤肝细胞，导致转氨酶升高。戒酒可避免酒精性肝炎进展为肝硬化，改善肝区隐痛、黄疸等症状。若存在酒精依赖，需在医生指导下逐步减量，必要时配合心理干预。

3、规律作息

保证每天7-8小时睡眠，避免熬夜。夜间11点至凌晨3点是肝脏修复的关键时段，作息紊乱可能导致转氨酶反复波动，伴随皮肤暗沉、内分泌失调等症状。建议午间适当休息，避免过度劳累。

4、药物治疗

病毒性肝炎患者可遵医嘱使用恩替卡韦片、富马酸丙酚替诺福韦片等抗病毒药物。脂肪肝患者可使用多烯磷脂酰胆碱胶囊、水飞蓟宾胶囊等护肝药。自身免疫性肝病需采用醋酸泼尼松片联合硫唑嘌呤片治疗。所有药物均需严格遵循医嘱，不可自行调整剂量。

5、定期复查

每3-6个月检查肝功能、肝脏超声等项目。乙肝患者需加测HBV-DNA载量，肝硬化患者需监测甲胎蛋白。复查可及时发现肝纤维化进展，伴随腹胀、蜘蛛痣等症状时应提前就诊。检查前1天需避免剧烈运动和饮酒。

肝功能异常者需长期保持清淡饮食，每日饮水1500-2000毫升促进代谢。适量进行快走、游泳等有氧运动，每周3-5次，每次30分钟。避免使用对乙酰氨基酚等伤肝药物，接触化学毒物时做好防护。若出现皮肤巩膜黄染、腹水等症状应立即就医，必要时进行肝穿刺活检明确病因。