吃什么容易流产

容易导致流产的食物主要有马齿苋、山楂、甲鱼、螃蟹、苦杏仁等。孕妇应避免食用这些食物，以免对胎儿造成不良影响。

1、马齿苋

马齿苋性寒凉，具有促进子宫收缩的作用。孕妇食用马齿苋可能导致子宫异常收缩，增加流产风险。马齿苋常用于凉拌或煮汤，孕妇应避免食用这类菜肴。若误食后出现腹痛等不适症状，建议立即就医检查。

2、山楂

山楂含有大量有机酸和果酸，会刺激子宫平滑肌收缩。孕妇过量食用山楂制品可能导致子宫兴奋性增高，引发流产。山楂糕、山楂片等零食也应避免食用。孕期如出现食欲不振，可选择其他温和开胃食物。

3、甲鱼

甲鱼肉性寒且具有较强的活血化瘀功效。孕妇食用甲鱼可能导致子宫血液循环异常，影响胚胎着床和发育。甲鱼汤、红烧甲鱼等菜品在孕期都应禁食。若曾食用甲鱼后出现阴道出血，需及时就医诊治。

4、螃蟹

螃蟹性寒凉，含有较高胆固醇和嘌呤。孕妇食用螃蟹可能引起子宫收缩异常，特别是蟹爪活血作用更强。清蒸大闸蟹、香辣蟹等菜品在孕期都应避免。海鲜过敏体质的孕妇更需特别注意。

5、苦杏仁

苦杏仁含有微量氢氰酸，过量食用可能导致中毒。孕妇食用苦杏仁可能通过胎盘影响胎儿发育，严重时会导致流产。杏仁茶、杏仁豆腐等含苦杏仁的食品都应禁食。建议选择甜杏仁等安全坚果作为替代。

孕期饮食需特别注意营养均衡与食品安全。建议孕妇多食用新鲜蔬菜水果、优质蛋白和全谷物，避免生冷、辛辣刺激性食物。保持规律作息，适当进行温和运动。定期产检，如有异常出血或腹痛等症状应及时就医。注意保持心情愉悦，避免过度劳累和精神紧张。任何饮食疑问都应咨询专业医师意见。