高血压是怎么引起的

高血压可能由遗传因素、高盐饮食、肥胖、长期精神紧张、肾脏疾病等原因引起，可通过调整生活方式、药物治疗等方式控制。高血压是以体循环动脉压升高为主要表现的临床综合征，通常伴随头痛、眩晕等症状。

1、遗传因素

家族中有高血压病史的人群患病概率较高，可能与基因调控血管紧张素系统有关。这类患者需定期监测血压，建议家长从小培养低盐饮食习惯。若已确诊，可遵医嘱使用硝苯地平控释片、缬沙坦胶囊等药物控制血压。

2、高盐饮食

每日钠摄入量超过5克会导致水钠潴留，增加血容量和血管阻力。常见于腌制食品、加工肉类摄入过多的人群。改善措施包括使用低钠盐替代普通食盐，增加芹菜、香蕉等富钾食物摄入。伴有水肿时可短期服用氢氯噻嗪片。

3、肥胖

体重指数超过28时，脂肪组织分泌的炎症因子会损伤血管内皮功能。典型表现为腹型肥胖伴胰岛素抵抗。建议通过有氧运动和抗阻训练减轻体重，肥胖相关高血压患者可使用美托洛尔缓释片联合二甲双胍片治疗。

4、精神紧张

长期处于应激状态会激活交感神经系统，引起心率增快和血管收缩。常见于熬夜、高压工作人群，多伴有心悸、失眠等症状。可通过正念冥想缓解压力，严重焦虑者可短期服用阿普唑仑片辅助治疗。

5、肾脏疾病

肾小球肾炎、肾动脉狭窄等疾病会导致肾素-血管紧张素系统过度激活。这类患者往往伴随蛋白尿、夜尿增多等肾脏损伤表现。需针对原发病治疗，常用药物包括贝那普利片、呋塞米注射液等，终末期可能需要透析治疗。

高血压患者应保持每日食盐摄入不超过5克，适量食用富含膳食纤维的燕麦、西蓝花等食物。每周进行150分钟中等强度运动如快走、游泳，避免剧烈运动导致血压骤升。戒烟限酒，保证7-8小时睡眠，冬季注意头部保暖。建议使用家庭血压仪早晚监测，记录数据供医生参考调整用药方案。若出现持续头痛、视物模糊等靶器官损伤症状需立即就医。