牙龈老发炎怎么办

牙龈老发炎可通过保持口腔卫生、使用抗菌漱口水、调整饮食、药物治疗、牙周治疗等方式改善。牙龈老发炎通常由牙菌斑堆积、牙结石刺激、维生素缺乏、内分泌变化、全身性疾病等原因引起。

1、保持口腔卫生

每日刷牙两次并使用牙线清洁牙缝，减少牙菌斑堆积。选择软毛牙刷和含氟牙膏，避免用力横向刷牙损伤牙龈。建议采用巴氏刷牙法，将牙刷倾斜45度对准牙龈沟轻柔颤动。每三个月更换一次牙刷，饭后用清水漱口清除食物残渣。

2、使用抗菌漱口水

氯己定含漱液或聚维酮碘溶液可抑制口腔细菌繁殖，缓解牙龈红肿。使用时取10毫升含漱30秒后吐出，每天两次。注意含酒精漱口水可能引起刺激，孕妇儿童应选择无酒精配方。配合冲牙器清洁效果更佳。

3、调整饮食

增加维生素C丰富的猕猴桃、西蓝花等食物，增强牙龈抵抗力。减少精制糖和碳酸饮料摄入，避免酸性环境破坏牙周组织。适量食用苹果、胡萝卜等需咀嚼的硬质食物，通过摩擦作用辅助清洁牙面。

4、药物治疗

甲硝唑片联合阿莫西林胶囊可控制厌氧菌感染，人工牛黄甲硝唑胶囊针对化脓性炎症。布洛芬缓释胶囊能缓解肿痛，但需注意胃肠道反应。牙龈局部可涂抹盐酸米诺环素软膏，形成抗菌保护膜。所有药物均需在医生指导下使用。

5、牙周治疗

超声波洁治去除龈上牙结石，龈下刮治清除牙周袋内菌斑。对于深牙周袋可选择牙周翻瓣术，严重骨缺损需引导骨组织再生。治疗后定期进行牙周维护，每3-6个月复查一次。吸烟患者需戒烟以提高治疗效果。

牙龈反复发炎期间应避免进食过冷过热或辛辣刺激食物，用温水漱口减轻不适。保证每日7-8小时睡眠，适度运动增强免疫力。糖尿病患者需严格控制血糖，妊娠期女性可咨询产科医生调整口腔护理方案。若牙龈出血持续超过两周或伴随牙齿松动，应及时进行牙周专科检查。