气滞血瘀用什么泡水喝

气滞血瘀可以适量用玫瑰花、山楂、陈皮、丹参、红花等泡水饮用。这些材料有助于行气活血、化瘀通络，但需结合体质调整，孕妇及出血倾向者慎用。

一、玫瑰花

玫瑰花性温味甘微苦，归肝脾经，具有疏肝解郁、活血散瘀的功效。气滞血瘀引起的胸胁胀痛、月经不调可适量饮用，其挥发油成分能改善微循环。建议每次使用3-5朵干花，沸水冲泡10分钟，经期量多者不宜长期服用。

二、山楂

山楂含黄酮类化合物，能扩张血管促进血液循环，适用于气滞血瘀型心绞痛或高脂血症。其有机酸成分可增强胃液分泌，脾胃虚弱者宜饭后饮用。建议选用炒山楂片5-10克冲泡，胃酸过多者应减量。

三、陈皮

陈皮理气健脾功效显著，所含挥发油能调节胃肠蠕动，适合气滞伴消化不良者。与玫瑰花配伍可增强行气效果，但阴虚燥咳者慎用。建议取3-6克陈皮丝沸水焖泡，连续饮用不超过2周。

四、丹参

丹参酮类物质具有抗血小板聚集作用，对瘀血阻滞型冠心病辅助效果较好。可能增强抗凝药物效果，服用华法林等药物者须咨询医师。建议每日丹参片用量不超过10克，避免与藜芦同用。

五、红花

红花含红花黄色素，能兴奋子宫平滑肌，适用于闭经、痛经等瘀血证候。月经过多及孕妇绝对禁用，部分人群可能出现过敏反应。建议每次用量1-3克，出现皮肤瘙痒应立即停用。

气滞血瘀体质日常应保持适度运动，如八段锦、太极拳等柔缓活动有助于气血运行。饮食避免生冷油腻，可增加洋葱、生姜、黑木耳等活血食材。若出现持续胸痛、月经紊乱或舌质紫暗加重，建议及时就医进行辨证治疗，中药汤剂调理效果更佳。泡饮方仅作辅助保健，不可替代正规医疗。