月经来之前会有什么症状

月经来之前可能出现乳房胀痛、情绪波动、腹胀、疲劳、食欲改变等症状。这些症状通常与激素水平变化有关，属于经前期综合征的表现。

1、乳房胀痛

月经前雌激素和孕激素水平升高可能导致乳腺组织充血水肿，表现为乳房胀痛或敏感。疼痛多为双侧性，触摸时有结节感，月经来潮后逐渐缓解。日常可穿戴宽松内衣减少摩擦，避免摄入过多咖啡因。若疼痛严重影响生活，可遵医嘱使用乳癖消片、逍遥丸等中成药调理。

2、情绪波动

孕激素波动可能影响神经递质分泌，导致易怒、焦虑或情绪低落。部分人群会出现注意力不集中、睡眠障碍等情况。建议通过有氧运动、冥想等方式缓解压力，必要时可咨询心理医生。症状严重者可遵医嘱使用氟西汀胶囊、帕罗西汀片等抗抑郁药物。

3、腹胀

前列腺素分泌增加可能导致胃肠蠕动减慢，出现腹部坠胀、便秘或腹泻。建议少量多餐，减少高盐食物摄入，适当补充含钾食物如香蕉。症状明显时可遵医嘱使用枸橼酸莫沙必利片、双歧杆菌三联活菌胶囊等调节胃肠功能。

4、疲劳

黄体期基础体温升高可能消耗更多能量，伴随铁元素流失易引发乏力感。建议保证7-8小时睡眠，适量补充动物肝脏、菠菜等富铁食物。若疲劳持续超过两周需排查贫血可能，可遵医嘱服用琥珀酸亚铁片、多糖铁复合物胶囊等补铁剂。

5、食欲改变

血清素水平下降可能引发对甜食或高碳水化合物的渴求。建议选择全麦面包、坚果等健康零食替代精制糖分，避免暴饮暴食。伴有明显体重波动者需排除甲状腺功能异常，可遵医嘱使用左甲状腺素钠片等药物调节代谢。

经前期症状通常月经来潮后自行缓解，建议记录症状出现时间与程度帮助医生判断。保持规律作息与均衡饮食，限制酒精和咖啡因摄入。若症状每月持续超过5天或影响正常工作生活，需就医排除子宫内膜异位症、甲状腺疾病等病理因素。适量补充维生素B6、钙剂可能有助于缓解不适，但须在医生指导下使用。