脾胃不好吃什么

脾胃不好需要及时进行治疗，才能够更好地促进肠胃的蠕动，对肠胃健康进行调整。通过食疗的方式，能够从根本当中调理肠胃。可以多食用高粱、鲫鱼以及红枣等食物，能够促进肠胃的蠕动，而多吃羊肉则能够给肠胃起到滋补作用。

在日常的生活当中，有一些人由于在工作或者是生活当中没有及时对脾胃进行调理，就容易造成脾胃虚弱的情况，容易导致饮食出现问题。因此在进行饮食选择的时候，需要挑选健脾胃的食物，才能够保持健康。那么脾胃不好吃什么呢？
　　一、脾胃不好吃什么
　　1、高粱：高粱能够有效地保健脾胃，并且能够中和脾胃。对于一些肠胃比较差的人来说，多吃高粱能够有效地促进肠道的蠕动，可以让好肠道得到保护。并且在高粱当中富含尼克酸，能够有效地被身体吸收，因此脾胃虚弱的人可以多吃高粱米粥，促进肠道的蠕动，对脾胃进行保护。
　　2、鲫鱼：鲫鱼能够起到活血通络的作用，对于脾胃比较虚弱的人来说，能够有效地去除水肿以及保护脾脏。并且能够有效地保护气管。通过食疗的方法滋补身体，可以起到强身健体的作用，另外也可以有效地降低血糖。在鲫鱼鱼肉当中并没有太多的脂肪，因此高血脂的患者也可以适当地食用。
　　3、红枣：红枣是十分出名的补血食物，但同时红枣也能够有效地调理脾胃，对于脾胃虚弱的患者来说，能够有效地补益脾胃。在红枣当中含有丰富的糖类以及微量元素，能够促进肠胃的蠕动，起到强身健体的作用。
　　4、羊肉：羊肉汤十分滋补，对于脾胃的健康有很好的滋补作用。可以用羊肉来进行熬汤，并且把羊肉捞起以后，用汤煮大麦，羊肉汤加大麦能够有效地促进肠道消化，可以缓解肠胃不适的问题。
　　二、如何有效调理脾胃
　　除了能够通过食疗的方法调理脾胃以外，还可以通过运动的方式来进行脾胃的调理。通过运动能够有效地促进血液的流动，能够有效地促进脾胃当中的血液循环，更好地进行消化。