骨质疏松是怎么回事

骨质疏松可能由遗传因素、激素水平下降、营养缺乏、药物副作用、慢性疾病等原因引起，骨质疏松可通过调整饮食、补充钙剂、适度运动、药物治疗、手术治疗等方式治疗。

1、遗传因素

骨质疏松与遗传因素有一定关联，家族中有骨质疏松病史的人群患病概率较高。这类人群骨密度可能较低，骨量流失速度较快。建议定期进行骨密度检查，早期发现并干预。日常生活中可增加富含钙质的食物摄入，如牛奶、豆制品等，同时避免吸烟、饮酒等不良习惯。

2、激素水平下降

女性绝经后雌激素水平下降，男性睾酮水平降低，均可能导致骨量流失加速。雌激素和睾酮对维持骨密度有重要作用，水平下降后破骨细胞活性增强，成骨细胞活性减弱。这类人群可在医生指导下进行激素替代治疗，同时配合负重运动如散步、慢跑等，有助于减缓骨量流失。

3、营养缺乏

长期钙、维生素D摄入不足会影响骨骼健康。钙是骨骼主要成分，维生素D促进钙吸收。缺乏这些营养素会导致骨量减少。可通过食用奶制品、深绿色蔬菜、鱼类等补充钙质，适当晒太阳促进维生素D合成，必要时在医生指导下服用碳酸钙D3片、骨化三醇软胶囊等补充剂。

4、药物副作用

长期使用糖皮质激素、抗癫痫药、质子泵抑制剂等药物可能干扰骨代谢，导致骨质疏松。这类药物可能抑制成骨细胞活性或增加钙排泄。用药期间应定期监测骨密度，必要时在医生指导下使用阿仑膦酸钠片、唑来膦酸注射液等抗骨质疏松药物，同时注意补充钙和维生素D。

5、慢性疾病

甲状腺功能亢进、类风湿关节炎、慢性肾病等疾病可能伴随骨质疏松。这些疾病可能通过多种机制影响骨代谢，如炎症因子增加、钙磷代谢紊乱等。治疗原发病的同时，需关注骨骼健康，可遵医嘱使用特立帕肽注射液、雷洛昔芬片等药物，并进行适度的抗阻力训练。

骨质疏松患者日常应注意保持均衡饮食，多摄入富含钙、蛋白质的食物，避免高盐饮食。适度进行户外活动，接受阳光照射，但需防止跌倒。戒烟限酒，避免饮用过多咖啡和碳酸饮料。定期复查骨密度，遵医嘱规范用药，不要自行调整药物剂量。出现腰背疼痛、身高变矮等症状时应及时就医。