左膝盖酸痛是怎么回事

左膝盖酸痛可能与过度运动、外伤、骨关节炎、半月板损伤、痛风性关节炎等因素有关，可通过休息制动、药物治疗、物理治疗等方式缓解。建议及时就医明确病因，遵医嘱干预。

1、过度运动

长时间跑步、登山等剧烈运动可能导致膝关节周围肌肉劳损，引发乳酸堆积性酸痛。通常表现为活动后疼痛加重，休息后可缓解。可通过热敷、减少运动量改善，无须特殊治疗。日常建议佩戴护膝并控制运动强度。

2、外伤

膝关节碰撞或扭伤可能造成韧带拉伤、髌骨挫伤等，急性期可见肿胀淤青。可能与运动中急停转向、跌倒撞击等因素有关。需立即制动并冰敷，48小时后改为热敷。若持续疼痛需排除骨折，可遵医嘱使用双氯芬酸钠凝胶、云南白药气雾剂等外用药物。

3、骨关节炎

中老年人群常见退行性病变，与软骨磨损、关节老化相关。晨起僵硬感明显，上下楼梯时疼痛加剧。X线检查可见关节间隙狭窄。可遵医嘱口服硫酸氨基葡萄糖胶囊、塞来昔布胶囊等药物，配合超短波理疗延缓病情进展。

4、半月板损伤

膝关节旋转时可能引发半月板撕裂，表现为蹲起困难、关节交锁现象。磁共振检查可明确损伤程度。急性期需关节制动，严重者需关节镜下行半月板缝合术，术后可联合使用氟比洛芬巴布膏、玻璃酸钠注射液促进修复。

5、痛风性关节炎

高尿酸血症患者易出现膝关节突发红肿热痛，夜间疼痛显著。血尿酸检测值常超过420μmol/L。急性期需限制嘌呤摄入，遵医嘱服用秋水仙碱片、非布司他片等药物。日常需控制动物内脏、海鲜等高嘌呤食物摄入。

建议避免长时间保持蹲跪姿势，肥胖者需减轻体重以降低膝关节负荷。可选择游泳、骑自行车等低冲击运动，运动前充分热身。若疼痛持续超过两周或伴随关节变形、发热等症状，需尽早就医完善影像学检查。日常可通过直腿抬高训练增强股四头肌力量，使用髌骨固定带提供额外支撑。