手臂肌肉韧带拉伤怎么办
63090次浏览
在运动中用力过度或没有做好运动前的热身运动，都会导致手臂肌肉韧带拉伤。出现这种情况，如果症状较为轻微，患者可以通过热敷的方式帮助身体恢复，但如果症状比较严重，患者应对患处进行冷敷，并通过药物或手术的方式治疗。
手部是人们使用最多的部位，因此，手部的肌肉拉伤也十分常见。从事重体力劳动、运动时动作过大等情况都可以引起手臂肌肉韧带拉伤，从而造成患者疼痛的症状，并影响到手部的活动。那么，手臂肌肉韧带拉伤怎么办？
一、手臂肌肉韧带拉伤怎么办
1、热敷
手臂肌肉拉伤之后，患者首先应确认受伤的严重程度，可以抬抬手臂或甩甩胳膊，看是否出现剧烈的疼痛。如果疼痛并不强烈，只是轻微拉伤，只在拿重物时有疼痛的症状，患者可以在拉伤的部位热敷，几天之后即可恢复。
2、用冰块冷敷
如果肌肉拉伤的情况比较严重，患者可感觉到剧烈的疼痛，可以使用局部冷水冲洗的方法以及用毛巾包裹冰块冷敷的方法缓解疼痛的感觉。在冷静之后可以用绷带适当包裹受伤的部位，防止局部肿胀。
3、药物、手术治疗
肌肉拉伤比较严重的情况下，患者还可以服用一些止血、止痛的药物，帮助身体的恢复，一些无法自己处理的情况，应及时到医院治疗，必要的话应手术治疗。
二、如何预防肌肉韧带拉伤
1、注意运动前热身
肌肉拉伤往往是由于运动时用力过度引起的，而这种情况也经常发生在运动前不热身的人身上。因此，在运动之前，热身是十分重要的。无论是跑步还是其他项目，在开始之前都应进行热身运动，比如做一些简单的体操动作，都可以预防运动时肌肉拉伤。
2、做力量训练
在运动的同时可以做一些力量训练，帮助预防肌肉拉伤。可以自己购买哑铃在家里练习，也可以到附近的健身房做力量训练，帮助训练核心肌群，加强肌肉的柔韧性。
3、运动要适可而止
体育运动虽然对人体有很大的好处，但过度沉迷却并不适合。有些人沉迷于体育运动，从而忘记了疼痛。在运动时一定要记得，当身体出现疼痛的感觉时，身体需要有一定时间的休息，不计后果的锻炼只会拉伤肌肉、加重伤势。
相关推荐
淤青变紫色了多长时间能好
淤青变紫色，是受了外伤以后经常出现的这种临床现象，但是它背后的原因差别非常大，一个是软组织挫伤，也就是我们皮肤，或者肌肉受到了打击，这时候出现这种淤青、变紫。还有一种就是深部的，刚才所说的皮肤或者肌肉，这都是属于是这种浅部的，还有深部的，比如说韧带的损伤，甚至是骨折都会出现淤青变紫，出现了淤青变紫这种现象，说明我们的血管，就是不管深部的或者浅部的血管，毛细血管出现了破裂，血液也就是血细胞是直接到了皮肤皮下，出现了淤青、变紫，这是它的本质。淤青变紫色之后，这种淤青变紫实际上是一种缺氧的血红细胞造成的，这个细胞一旦到了皮肤皮下，游离出来之后，经过三到五天它就会破裂，破裂之后就会变成黄色，如果说这种紫色不至于存在，变成了黄色，实际上也是机体在恢复的一种表现。这种黄色，可能持续的时间就更长一些，十几天、二十几天都是可以的，都是属于是正常的现象，关键在于淤青变紫色背后的原因是什么。如果只是皮肤或者是肌肉受到了挫伤，这种情况可能经过一段时间休息，几天就能好，不用特别的加以关注，只要局部适当的制动，也就是少活动，不吃劲，可能几天就好了。但是如果是韧带的损伤甚至骨折，举个例子，就是踝关节经常的出现扭伤，扭伤之后局部可能就出现了淤青，变紫了，出现淤青变紫之后，一定是说明不是韧带，就是骨头有了损伤，这时候，一定要到医院里找医生去看一下，如果真正的出现了韧带的损伤，可能需要制动，也就是不活动，甚至是打石膏来固定，要六个星期以后可能才能好，甚至这种疼痛要持续很长时间，虽然已经能够正常活动了，但这种疼痛，还持续比较久的时间，如果发生了骨折那更是比较久了。
膝盖韧带拉伤多长时间能好
膝关节韧带拉伤可以有以下的表现：第一种、疼痛肿胀，因为膝关节处有急性的损伤以后，会导致韧带及其附近软组织结构的出血、撕裂，会引起明显的肿痛，说明关节内有出血和损伤的情况。第二种、会出现关节部位的明显活动的受限，患者因为疼痛而被迫停止膝关节部位的活动，比如行走或者蹲起。第三个、会出现膝关节的不稳、发软、无力症状，当膝关节的韧带损伤以后，没有及时的早期得到有效的治疗，在一段时间之后，患者的关节功能活动的稳定性就会受到明显的影响。第四个、患者会出现关节局部的淤青、瘀斑，当患者的淤青，局部的出血慢慢散开以后，就会表现为关节周边皮肤的淤青、瘀斑，这种情况下想要彻底恢复，一般得需要将近一个月，严重者可能时间长达三个月或者以上。建议恢复的时候，一定要进行有效的支具的固定，关节的保护，循序渐进的功能康复锻炼，避免病情的加重。
02:20
韧带损伤好治疗吗
首先需明确哪个部位损伤，手腕扭了也是手腕的韧带损伤，肌腱拉伤了也可造成韧带损伤。所以，需根据损伤的程度，损伤的部位去治疗。内侧副韧带损伤，一度需带个支具，制动一段时间。二度问题也不大，对症的治疗，冷敷，用点消炎止痛或活血化瘀的药，制动6周。三度的它已经断，膝关节不稳定，需手术。损伤交叉韧带也一样，前交叉韧带或者后交叉韧带损伤，关节不稳定，需手术。所以，韧带损伤治疗需根据损伤的程度、部位、伤到哪个韧带，是否有合并的韧带损伤去综合治疗，无法笼统回答是否好治疗，需具体问题具体分析。
01:56
膝盖韧带撕裂怎么治疗和恢复
膝盖韧带的撕裂要观察是部分撕裂还是完全撕裂；是一根韧带撕裂还是多根韧带撕裂；韧带撕裂是不是伴有半月板损伤、是不是伴有骨折。对于单纯的韧带的部分撕裂，建议保守治疗，进行一个卧床休息、制动，戴上铰链式的支架保证只做单方面的运动。而对于韧带复合伤韧带断裂多发韧带损伤的病人，建议进行手术治疗。因为韧带对维持膝关节的稳定性非常重要。如果你不做手术重建韧带，那么将来膝关节的劳损或者退变就会大大加快。而最终会引起比较严重的后果。所以建议大家根据不同的韧带损伤情况采取不同的治疗。
01:37
韧带断裂有什么症状
韧带断裂的症状包括局部肿胀疼痛、活动受限、压痛明显、肿胀淤血、关节位置不能屈伸等等。韧带断裂首先要问患者有没有外伤或者是什么原因导致的韧带断裂，它分完全断裂和轻微的断裂，部分断裂就是撕裂，一般轻微的韧带撕裂，局部肿胀疼痛活动受限，甚至不敢活动。另一种就是韧带的完全断裂，局部肿胀严重，局部压痛明显，功能活动明显地受限，甚至有时候韧带断裂的局部不能触碰，症状表现就是局部明显的肿胀淤血，疼痛功能活动受限。完全锻炼以后，手指或者是关节的位置不能屈伸，受到很大的影响。
01:39
韧带撕裂需要手术吗
韧带撕裂如果比较轻微的，不太严重的可以先不考虑手术，如果严重影响到关节功能，就需要考虑手术。韧带撕裂首先要考虑它对神经有没有影响，有的撕裂比较严重的，甚至影响到神经和血管、血运方面，局部肿胀淤血，就需要手术。另外还要看它局部撕裂的严重程度，一般是不需要手术，可以先保守治疗，要是保守治疗效果不明显不理想，再考虑手术解决，要进行保守治疗，需要活血化瘀，制动，注意休息，防止撕裂的韧带继续发展，否则的话就需要手术治疗。
01:34
手臂肌肉韧带拉伤怎么办
手臂肌肉拉伤怎么办：首先要检查局部有没有肿胀和淤血。如果比较轻微的韧带拉伤，可以采用保守治疗，采用热敷，理疗还有按摩的办法都可以治疗。如果肿胀比较厉害，还可以外用一些中医活血化瘀的药物，然后进行手法按摩治疗，使局部活血消肿，消炎止痛。西医的方法，也可以抹一些消炎的止痛乳膏，比如双氯芬酸乳膏剂可以涂抹，还有云南白药气雾剂，连喷带擦也可以达到治疗目的，这样可以使局部症状得到缓解，甚至消除。
脚踝韧带撕裂严重吗
脚踝韧带撕裂如不影响关节稳定性则不严重。临床上脚踝韧带的撕裂，一般都是由于扭伤所造成，而对于切割伤或者是其他的钝器所伤所造成的撕裂伤相对来说比较少见。脚踝韧带撕裂后，常常会引起韧带部位的疼痛、肿胀以及活动受限等表现，脚踝韧带包括外侧副韧带下经腓韧带以及三角韧带，其中外侧副韧带，包距腓前韧带、跟腓韧带、距腓后韧带等，当脚踝韧带撕裂后，有时会出现下经腓，以及外侧或者腓韧带以及内侧副韧带的局部不稳定，致使我们需要行手术治疗，而韧带撕裂后不影响关节的稳定性，此时一般情况下均不严重。我们可行非手术治疗，行石膏或者支具的外固定制动即可，固定期间患者避免下地行走、负重以及剧烈的运动。对于明显的韧带撕裂，影响的踝关节的稳定性，以及踝穴的规整的，这时我们一般需要行手术治疗，恢复踝穴的规整以及踝关节的稳定性。
韧带断裂能治好吗
韧带断裂能治好。韧带断裂临床上指的是由于各种不同的病理因素，导致的韧带完全性的撕裂。一般都是由于间接暴力导致，另外，临床上也可见到于直接暴力所引起的韧带断裂。如局部的切割伤以及碾压伤等所造成的韧带断裂。对于韧带的完全断裂，一般均建议行手术治疗。对于膝关节处交叉韧带，以及四副韧带完全断裂，目前是在膝关节镜下，行韧带的修复重建术进行治疗。而对于其他部位，如踝关节等处的韧带断裂，可行开放性，或者是在关节镜下的微创手术治疗方案。对断裂的韧带进行修复重建，恢复其原来的功能，同时恢复关节的稳定性。通过手术治疗，韧带断裂能完全治好，一般不会留下多大的后遗症，对患者后期的功能无明显的影响。
膝关节粘连怎么锻炼
膝关节粘连股四头肌等长收缩训练：最大可能绷紧大腿肌肉5秒，再放松为一次，每小时50-100次。直腿抬高，膝关节伸直，保持10秒，10个为一组，一共练习5组。膝关节屈伸练习：坐于床边，小腿下垂，两手把持按压膝关节上部，用力屈曲膝关节后放松复原；借助膝关节练习器反复练习，锻炼膝关节屈曲肌力，练习下蹲动作，逐渐恢复关节功能；在功能锻炼同时配合活血化瘀，消炎止痛，通经活络的中药外敷，保守治疗效果不好时，尽早进行关节镜下关节内粘连松解术。膝关节粘连一般是由于韧带损伤、半月板损伤行关节镜治疗术后，或者股骨骨折术后病人未及时锻炼，或者锻炼方法、程度不当，主要是关节周围韧带、肌腱粘连导致出现以膝关节不能自主屈伸，屈伸时明显障碍为临床表现一种病症，膝关节粘连是临床常见关节疾病
关节韧带损伤的手术指征
现如今有不少人的身体都存在着明显的关节韧带损伤的状况，面对该状况，如果身体存在着以下几种现象的话，就可以考虑采取手术治疗的方式来达到根治的目的。比如患病时间过长、身体其他稳定结构受伤完全断裂以及关节松弛等。而且不同的症状表现所采取的手术治疗方式也不一样。
膝盖韧带拉伤的症状是什么
在日常的生活中，经常会出现一些意外的情况，过量的运动或者不正常的行走都有可能会引起膝盖韧带拉伤的情况，膝盖韧带拉伤的症状有很多，比如会产生关节炎的症状，也会出现严重的疼痛感，韧带也会特别的难受，也会特别的疼痛，局部也会出现肿胀的现象等。
三角韧带损伤怎么治疗
运动过程中踝关节受到冲撞或扭伤，很容易造成三角韧带损伤。患者在受伤之后应立即到医院就诊，较轻的损伤只需用支具和石膏固定，保守治疗。如果三角韧带深层断裂，需要选择手术治疗。
