骨裂病人能做的运动

骨裂病人通常可以进行低强度非负重运动，但需严格遵循医嘱并避开患处受力。骨裂指骨骼出现裂缝但未完全断裂，康复期运动需兼顾安全性和功能恢复。

急性期后可在医生指导下尝试上肢抗阻训练，如弹力带肩部外展或握力球练习，有助于维持肌肉力量而不影响骨折愈合。水中运动如坐姿踢腿或浮板划水能利用浮力减轻关节负担，水温还可促进局部血液循环。康复中后期可逐步加入静态平衡训练，例如单腿站立扶墙练习，但需确保患肢不受垂直压力。部分患者经评估后可尝试固定式自行车，调节座椅高度避免患肢承重，转速控制在每分钟60转以下。某些情况下医生会推荐神经肌肉控制训练，比如踝泵运动或髋关节稳定性练习，通过激活周边肌群间接促进骨痂形成。

存在严重骨质疏松或粉碎性骨折患者应禁止自主运动，需待影像学显示明确骨痂形成后再制定方案。开放性骨折或伴有血管神经损伤者运动康复必须延迟至创伤完全稳定，过早活动可能导致内固定失效或二次损伤。多发性骨折患者需整体评估全身状态，某些低强度呼吸训练也需在监护下进行。病理性骨折患者运动方案需结合原发病治疗进度，如肿瘤骨转移者通常仅允许被动关节活动。

建议定期复查X线观察骨愈合进度，运动强度与患处稳定性成正比。营养方面注意补充维生素D3和钙质，避免吸烟饮酒等影响骨代谢的行为。所有康复运动需在专业医师或物理治疗师指导下进行，出现异常疼痛或肿胀应立即停止并就医。