手臂韧带拉伤怎么办

手臂韧带拉伤可通过制动休息、冷敷热敷交替、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式缓解。手臂韧带拉伤通常由运动损伤、外力牵拉、慢性劳损、关节稳定性差、韧带退行性变等原因引起。

1、制动休息

急性期需立即停止活动并用支具固定患肢，避免韧带二次损伤。使用三角巾或前臂吊带将肘关节屈曲90度悬吊，减少韧带张力。制动时间通常需要2-4周，期间禁止提重物或做扭转动作。若过早活动可能发展为慢性韧带松弛。

2、冷敷热敷交替

损伤后48小时内每2小时冰敷15-20分钟，可选用冰袋或冷冻凝胶贴片，能有效减轻肿胀和皮下出血。48小时后改用热敷促进血液循环，可用40℃左右热毛巾每日敷3次，每次20分钟。冷热交替可加速代谢废物清除，但皮肤感觉异常者需谨慎使用。

3、药物治疗

疼痛明显时可遵医嘱使用非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片，或局部涂抹氟比洛芬凝胶贴膏。严重肿胀者可配合迈之灵片等消肿药物。肌肉痉挛者可用盐酸乙哌立松片，但青光眼患者禁用该药。所有口服药物均需餐后服用以减轻胃肠刺激。

4、物理治疗

急性期过后可进行超声波治疗，通过机械振动促进韧带修复。冲击波治疗适用于慢性韧带损伤，能刺激胶原蛋白再生。恢复期采用低频电疗防止肌肉萎缩，配合关节活动度训练，但需在康复师指导下循序渐进进行，避免过度牵拉。

5、手术治疗

完全性韧带断裂或合并关节不稳时需行韧带修补术，常见术式包括关节镜下韧带缝合术或自体肌腱移植术。术后需石膏固定4-6周，配合系统性康复训练。高龄患者或存在基础疾病者可能采用韧带加强术，但术后关节活动度会部分受限。

恢复期间应保持均衡饮食，适当增加蛋白质和维生素C摄入，如鸡蛋、鱼肉、西蓝花等有助于韧带胶原合成。避免吸烟饮酒以免影响组织修复。康复训练初期以等长收缩为主，逐步过渡到抗阻训练，整个过程需持续3-6个月。若出现关节弹响或反复肿胀应及时复查磁共振。