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怎么减双下巴

发布时间:2019-05-2870623次浏览

双下巴是一种比较令人讨厌的形象,可以通过一些理疗手段来处理,先辅助拍打,接着仰面提升,做一些减下巴操,再伸出舌头,舌顶牙肉等等,这些动作只要坚持每日操作,也是可以有效缓解一下的,各位有需要的可以试一试。

双下巴这种情况的出现,会让人感觉胖乎乎的,影响了个人形象,所以需要及早处理,否则会导致生活质量严重下降的。那么,双下巴应该如何处理呢?下面让我们了解一下!
  1、辅助拍打:每使用洁面护肤之后,先扬起头,然后使用自己的手背有节奏地拍打下颌以及颈部的衔接处。顺序是从颈部开始,再往下颌处进行拍打,通常正面拍打30下左右就可以了。需要注意保持仰头的姿势,然后分别向两边转头,每边各自拍打30下左右,就可以达到紧致肌肤以及燃烧下颌的脂肪的目的了。
  2、仰面提升:仰面躺在床上,然后使用肩部来作为支撑,将头部悬挂在床沿之外,接着抬起然后再下落,如此这般10次。不要移动肩膀,将自己的颈部尽量往前伸展,需要坚持6秒钟左右,再将下巴向下拉到自己的颈部,保持6秒钟,反复操作。
  3、减下巴操:保持肩膀不动,将自己的颈部尽量往前伸展,保持5秒钟,将下巴向下拉到自己的颈部,保持5秒钟,每组5次。每天坚持5组就可以了。紧闭嘴巴,右移下巴到底,再往左移到底,各自1次算一组,需要做八组就可以了。
  4、伸出舌头:一边使用指尖顶住下巴,一边使用舌头尖端用劲头,把舌头尽量往外伸出,将舌头往左下方移动,直到嘴巴肌肉变硬位置。最初向右方进行旋转,旋转一圈可以算作一组动作,重复8次。一般来说,伸舌头这个动作,能够让双下巴以及脖子之间的皮肤紧致,可以有效防止双下巴的产生。
  5、舌顶牙肉:把自己的舌头用力顶住下颚的牙肉,也是能够达到收紧自己的颈部肌肤的作用的,也是可以减轻双下巴的情况的。

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