高血压怎么治疗和预防

高血压这种疾病的发病率，越来越高，要治疗的话，可以采用药物治疗，补充负氧离子治疗以及饮食治疗。该病的预防主要就是，限制食盐和脂肪的摄入量，再就是多锻炼身体和控制体重，保持良好的心态，不要乱发脾气。

高血压是发病率很高的一种疾病，该病的发病人群，主要就是中老年人，不过近些年呈现出了年轻化的趋势，不少年轻人都患上了高血压。该病对人体的危害非常大，需要及时的治疗，平时的生活中，也应该要做好预防工作，那么高血压怎么治疗和预防？
　　一、高血压怎么治疗
　　1.药物治疗
　　高血压这种疾病，首选的治疗方法就是药物治疗，可以治疗高血压的药物很多，主要就的钙拮抗剂、利尿剂、ACEI类药物、ARB类药物以及β受体阻滞剂。可以根据患者的具体病情，来选择合适的药物，以便达到最佳的治疗效果。
　　2.补充负氧离子
　　治疗高血压一类的心脑血管疾病，还可以采用补充负氧离子的方法。这种方法在治疗和改善高血压方面，有着很明显的疗效，可以让冠状动脉的血流量明显增加，也能够有效的缓解心绞痛。
　　3.饮食治疗
　　高血压这种疾病，还可以通过一些饮食的方法来治疗，比如说可以吃洋葱炒瘦肉，或者是喝海带绿豆汤，再就是用胡萝卜扇骨熬粥。这些食物的营养价值丰富，而且非常美味，最关键是能够降低血压，适合高血压的患者吃。
　　二、高血压怎么预防
　　1.减少食盐和脂肪的摄入量
　　在日常生活中，如果要预防高血压这种疾病，那么饮食上，就应该要减少脂肪和食盐的摄入量。平时吃的食物，要尽量保持清淡，不要吃太多的盐，否则的话，可能会导致血压升高，引发高血压。
　　2.多锻炼身体
　　平时应该要多注意锻炼身体，这对于预防高血压一类的心血管系统疾病，都是有帮助的。多做一些运动，可以促进身体的新陈代谢，帮助身体排出毒素，也能够让心血管和心肺的功能增强，对于预防高血压来说效果显着。
　　3.控制体重
　　身体肥胖的人，更容易患上高血压这种疾病，因此大家平时，应该要注意控制自己的体重，可适当的节食减肥，但是一定要保证身体营养。再就是可以做一些运动来减肥，让体重维持在比较平衡的状态。