叶酸吃到什么时候

叶酸一般建议从孕前3个月开始补充，持续至妊娠满3个月。若存在高危因素或医生建议，可能需要延长至分娩甚至哺乳期。

叶酸是B族维生素的一种，对预防胎儿神经管缺陷有重要作用。孕前3个月开始补充可确保体内叶酸储备充足，此时是胎儿神经管发育的关键期。妊娠满3个月后胎儿神经管发育基本完成，但部分孕妇可能因饮食摄入不足或吸收障碍需要继续补充。对于有神经管缺陷生育史、服用抗癫痫药物、患有糖尿病或肥胖的孕妇，医生可能建议整个孕期持续服用。哺乳期女性若饮食中叶酸含量不足，也可在医生指导下继续补充以满足母婴需求。

日常可通过动物肝脏、深绿色蔬菜、豆类等食物摄入叶酸，但烹饪过程中易流失。备孕及孕期女性应在医生指导下选择合适剂量的叶酸补充剂，避免自行增减剂量。服用叶酸期间如出现恶心、腹胀等不适，可随餐服用减轻症状。定期产检时需向医生反馈叶酸补充情况，以便根据血常规等检查结果调整方案。