灵芝孢子粉的功效与作用
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灵芝孢子粉非常受人们患有，因为它能很好的促进人体健康，增强人体的抵抗力。它能够保护肝脏，调理血脂。还能够预防癌症。它还能够补心气，增强心肌收缩能力。对于提高人体的免疫力以及脑细胞的发育，也具有十分重要的作用。
灵芝孢子粉是一种个非常好的补品，适合经常食用。它能够缓解人体的亚健康状态，对人体的内脏、心血管、抵抗力以及脑部功能都有很好的促进和保护的作用。下面我们就来仔细分析一下灵芝孢子粉的功效与作用吧。
1、灵芝孢子粉能够缓解人体的亚健康状态，有利于身体健康。它具有保护内脏的作用。灵芝孢子粉是灵芝的精华，对于人体的五脏六腑、心肝脾肺肾都有益处。比如说能够保护肝脏，调整血脂，预防脂肪肝的形成，这样就能够缓解人体的亚健康的状态。
2、预防心血管疾病。灵芝孢子粉的功效与作用主要为补心气，增强心肌收缩能力。经常食用，对于缓解心慌气短等症状的治疗效果是非常明显的。灵芝孢子粉含有多种天然活性成分，它能净化血液，能增加血管壁的弹性和韧性，能让人类血液循环保持稳定正常状态，具有极好的预防心血管疾病的作用。
3、灵芝孢子粉还具有防癌抗癌的作用。灵芝孢子粉对于癌症患者的治疗，以及健康人群癌症的预防具有非常重要的作用。它含有抗癌成分，能阻止人体内癌细胞生成，从而达到抑制癌细胞扩散，防止癌症发生的功效，癌症患者也可以吃灵芝孢子粉，能提高身体免疫力，减少放疗化疗对身体的伤害，有利于稳定病情，病情防止癌症的扩散。
4、增强身体抵抗力。身体抵抗力变差以后，会出现多病的情况。而灵芝孢子粉中含有多种微量元素以及天然皂苷，可以促进身体内白细胞再生，提高人体自身免疫力也会随之提高。
5、提高脑功能。脑力劳动者、学生适合补充一些灵芝孢子粉。因为它不但能修复受损的脑细胞，还能促进脑细胞发育。所以用脑过度的患者，更适合服用灵芝孢子粉。能提高脑细胞的携氧能力、促进智力发育。
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湿气重，祛湿气的好办法有哪些
如果体内湿气重，要祛湿气，就要进行综合的调理。一、居住的环境要避免潮湿、阴冷，要做到空气流通、清爽、干燥。二、多吃具有健脾利湿的食物。少吃油腻、过甜、过冷的食物三、加强运动，有助于促进气血循环，促进水分代谢。四、健脾，可选择较方便，使用安全的中成药，如参苓健脾胃颗粒。五、拔罐。祛湿的效果较理想，也无副作用。六、刮痧。可促进血液循环，利于身体散热、祛湿。七、热水泡脚。通过刺激足阳明胃经、足太阳膀胱经达到健脾、除湿、通经、利水的作用。
有哪些去湿气的好办法
体内湿气不重时，食疗对祛湿有一定的帮助，常见的食疗方有薏米红豆汤、冬瓜排骨汤、健脾祛湿汤、玉米须汤等，在烹饪苦瓜、生菜等凉性蔬菜时，最好加些葱、姜，来减轻寒凉之性。少吃西瓜、梨等凉性水果以及生鱼片、冰淇淋等生冷食物。当症状比较重时，建议运用中医中药来调理。中医认为，产生湿气的根源在于脾虚，所以在祛湿的时候，以健脾运化为主，配合利水渗湿，为服用方便可以选择一些中成药，比如参苓健脾胃颗粒，具有补脾健胃、补气利湿的功效，长期服用能有效祛除脾胃虚弱引起的体内湿气。艾灸也有较好的祛湿效果，平常可以艾灸中脘、足三里等穴位，每天10～15分钟。
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中医养生包括哪些方面
中医养生包括两方面，一是情志，保持乐观心态，二是适当的运动、合理的膳食。中医在《黄帝内经》就讲到，“上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。”就是要饮食有规律，起居有常，平时要保持心情舒畅，保持心态平和，顺其自然，坚持锻炼。“今时之人不然也，以酒为浆，以妄为常，醉以入房，以欲竭其精，耗散其真，不知持满，不时御神，故年半百而衰也。”现在很多人都半百而衰，比如四五十岁就去世了，就是违背了自然生活的规律，如经常熬夜、酗酒，起居没有规律。
后背发凉怎么治疗
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桑树枝煮水能长期喝吗
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提高免疫力的食物有哪些
现在我们具体的讲一讲，能够提高免疫力的食物，我们可以根据实际的情况来服用相对应的食材，咱们药食同源目录里记载了很多具有保健功效的食材。我们可以分门别类的来给大家介绍一下，比如说可以增强、改善您听力的食物有莲子、山药、蜂蜜等等。那么增强、改善视力的，想让您的视力更好，这样的食物有山药、枸杞、猪肝、羊肝、野鸭肉、鲍鱼等等都是提高我们功能的；如果想健齿，让我们的牙齿更健康这样的食材，比如说花椒、莴笋，能够起到健齿的作用；如果我们想要改善白发，想起到乌发作用的，比如说黑芝麻、核桃等等；那么想改善我们的头发的柔润度，头发太干燥，能起到润发作用的有鲍鱼；如果想生发，头发太少了，可以吃白芝麻、核桃仁、韭菜籽；想长胡须的话，可以用鳖肉，要想让肌肤更红润有光泽的，我们可以选择枸杞、樱桃、荔枝、芝麻、山药、松子、牛奶等等；如果您要是想增强身体素质，人太瘦了，那么可以选小麦、粳米、酸枣、葡萄、藕、山药、芝麻、牛肉；如果您想增强咱们的智力，也可以选刚才这些我说的再加上龙眼、黑木耳、乌贼鱼等等。
湿气穴位保健
中医讲脾胃是生湿的源头，所以穴位保健也是用取脾经胃经的穴位为主来祛除湿气，用的最多的一个穴位叫阴陵泉穴。阴陵泉穴是在小腿的内侧缘，胫骨的内后缘，这有个穴位叫阴陵泉穴，它是健脾祛湿的非常重要的穴位。还有一个穴叫丰隆穴。丰隆穴在小腿的外侧，在膝盖跟外踝之间中点，这个地方在胫骨后两寸也大概是三只这么一个距离。丰隆穴是化痰的一个非常重要的穴位，在中医里边这种比较湿邪比较重浊，粘稠的我们叫做痰。所以丰隆穴配阴陵泉穴是祛湿的两个非常重要的穴位。阴陵泉穴是足太阴脾经的一个穴位，它是在胫骨的上端，胫骨的内后缘有个凹陷的地方，阴陵泉穴。丰隆穴是在小腿的外侧，在膝关节跟外踝之间的中点，然后在胫骨后两寸，大概三指的这么一个距离。丰隆穴是一个化痰的要穴，湿邪重浊，粘稠的就是痰。
内分泌失调的症状是什么
现在很多人都有内分泌失调的情况，对自身的健康影响比较大，内分泌失调之后，人的脾气容易变得暴躁，皮肤状况也会变差，睡眠质量不佳，还有可能出现脱发现象。对于一些女性来说，内分泌失调情况严重的话，即便是在非哺乳期，也可能会分泌乳汁，还会伴随月经不调。
