经期可以吃芒果吗

女性在经期是可以吃芒果的，但是最好不要吃太多的芒果，尤其是体质寒凉的女性，不建议在经期食用芒果，对芒果过敏的女性也最好不要吃芒果。如果女性体质正常或者是属于燥热体质，则可以少量的吃一些芒果。

女性在经期通常都需要特别的小心，尤其需要注意饮食，尽量不要吃辛辣和生冷的食物，因为这样可能会让自己出现痛经的情况。所以很多女性在经期时期都不敢吃水果，因为很多水果都是凉性的，担心会出现痛经或其他不良的情况，那么女性经期可以吃芒果吗？
　　一、经期可以吃芒果吗
　　女性在经期身体会比较虚弱，此时的免疫力和抵抗力都比较弱，但每个人的体质都有所不同，如果女性的体质属于燥热体质，那么可以适当的吃一些芒果。但是如果属于寒凉体质，建议不要吃芒果，因为芒果属于凉性水果，如果在经期吃芒果，很可能会影响经血流出，从而出现痛经的情况。所以经期是否可以吃芒果，需要因人而异，但大多情况下都可以少量的吃一些芒果，且不会对女性的身体造成危害。
　　二、吃芒果的好处
　　1.保护肝脏：芒果中含有强大的抗氧化剂，可以有效的净化肝脏内部的毒素，所以平时可以多吃一些芒果，这样可以让身体保持健康，同时也可以预防患上肝脏疾病。
　　2.降低胆固醇：芒果中含有丰富的纤维素和果胶可以有效的降低血清胆固醇，所以如果有三高的患者，可以适当的吃一些芒果，有效的降低高血压。平时最好将芒果榨成果汁或者做成水果沙拉进行食用，这样不仅美味，而且更加容易被人体吸收。
　　3.改善脑功能：芒果中含有维生素b6，可以有效的改善脑功能，尤其是对神经系统和大脑的正常运作起着很重要的作用。而芒果中的氨基酸和谷氨酰胺，可以改善记忆，提高睡眠质量。
　　4.提高免疫力：因为芒果中含有维生素a和胡萝卜素，这两种元素可以保护身体受到自由基损伤。除此之外，芒果中的维生素c可以提高人体免疫系统，从而提升自身的抗病能力。