女人月经一般几天

女人月经一般持续3-7天，具体时间因人而异，与激素水平、子宫内膜厚度等因素有关。

月经周期通常以出血第一天为起点，多数女性在3-5天内经量较多，随后逐渐减少至结束。子宫内膜脱落速度、凝血功能、前列腺素水平等均会影响经期长短。经期少于3天可能提示子宫内膜偏薄或激素分泌不足，超过7天则可能与子宫肌瘤、内分泌紊乱、凝血障碍等问题相关。经期规律性比天数更重要，若长期偏离3-7天范围或伴随异常症状需就医评估。

日常应注意记录月经周期，避免经期剧烈运动或盆浴，保持会阴清洁。饮食可适量增加富含铁和蛋白质的食物如瘦肉、动物肝脏，减少生冷辛辣刺激。若出现经期延长、经量骤增或严重痛经，建议及时妇科检查排除器质性疾病。