吃什么可以治疗便秘

发生便秘以后，可以通过吃以下食物进行治疗便秘。第一种方法是吃水果治疗便秘，比如是香蕉、苹果和西红柿等都是可以治疗便秘的。第二种方法是吃海带，海带具有促进排便的功效，也是不错的食物。第三种方法是吃阿胶，它不仅能滋阴补血，还能缓解便秘。便秘会痛苦，所以是需要及时调理。

便秘是我们日常生活中比较常见的一种疾病，相信很多的人也会有这种情况发生的。出现便秘以后，很多人都会特别难受，严重的还会影响生活和健康，所以说必须要进行治疗，早日缓解痛苦。在发生这种情况的时候很多人都在想，那么吃什么可以快速治疗便秘？
　　1、吃水果治疗
　　患便秘的人在生活中要多吃些含水分多的水果，在生活中可以多吃香蕉、梨、苹果、西红柿等这些利便的食物，另外可以在日常生活中可以多喝绿豆汤、酸梅汤等这些清热排毒的食物。
　　2、吃海带
　　可以吃一些海带，可以吃海带炖豆腐或者是海带豆腐汤，因为海带也有促进排便的功效，而且豆腐又含有非常丰富的植物性蛋白，所以这道菜是非常有营养的，另外黑木耳的效果也非常不错，可以连续吃两天黑木耳，也能够有效缓解便秘。
　　3、吃阿胶
　　阿胶是很好的补品，很多的女性朋友也是比较熟悉的，阿胶除了可以滋阴补血之外，还可以润肠，很适合体虚便秘的人食用。老人或是体虚的人患上便秘，可以用2克的阿胶、3根葱白、2汤匙的蜂蜜，先把葱白用水煎好后，然后加入阿胶搅拌融化，再加入蜂蜜调匀，在饭前温服就可以。
　　便秘的患者要有好的生活习惯做到早睡早起，最好是清晨做个晨练有助于肠道的蠕动。不但能够促进大便的畅通，而且还能有个健康的身体真是一举两得。便秘的患者饮食也是非常重要的，要按时吃饭饮食以容易消化的为主，早餐可以吃粥、鸡蛋、新鲜的凉拌菜等，少吃尽量不吃腌制的食品。