调理睡眠的中药有哪些

失眠是一件非常痛苦的事情，大家应该要注意选择正确的方法来进行调理，有很多中药都具有这方面的作用，可以起到安神的效果，可以帮助改善失眠，比较常见的药材有柏子仁、莲子、酸枣仁、百合。

现在有许多朋友都存在睡眠质量不好的情况，就会影响到器官的正常休养，也会影响到个人的精神状态，所以调理失眠是很重要的工作，可以通过使用一些中成药来达到这样的目的，那么调理睡眠的中药有哪些？
　　1、百合
　　百合的性质偏寒，味道比较苦涩，可以入心经和肺经据了解具有润肺止咳和清心安神的功效，有的人经常出现失眠的情况，那么就可以考虑使用百合来进行处理，当然也需要注意掌握正确的方式。建议在医生的指导下取适量的白盒与水煎煮，可以在晚上睡觉之前饮用一次，能起到较好的安神功效，让你的神经系统不再处于那么兴奋的状态，所以有助于进入睡眠的状态。
　　2、酸枣仁
　　酸枣仁是一种性质比较平和的药材，味道比较甘甜，可以入心经和肝经，根据了解，发现它具有养心安神的功效，有的人可能会出现烦躁不安的情况，有的人可能会出现失眠的问题，那么就可以使用它来进行改善和应对。酸枣仁用于失眠是有方法需要注意的，一般建议选择适量的酸枣仁，然后将它捣碎之后煎水后饮用，可以在晚上睡觉之前饮用一次。
　　3、柏子仁
　　柏子仁是一个在生活中比较常见的药材，具有性质平和的特点，可以入心经肾经和大肠经，具有养心安神的功效和润肠通便的作用，适合一些失眠患者使用，一般建议选择适量的药材煎水服用，需要把握好服用的最佳时间，一般建议在睡觉前吃效果会比较好一点。
　　4、莲子
　　莲子是生活中比较常见的一种药材，大家应该要注意选择用正确的方式来进行使用，具有安心和补中的功效，可以用于睡觉多梦的改善，也可以用于失眠多梦的处理，具有较好的安神功效。其实莲子的吃法是比较多的。可以考虑做莲子汤。也可以考虑做莲子羹，可以用来炖鸡汤，也可以用来炖鸭汤，一般建议失眠的患者可以用30个莲子和水煎，起锅之前可以加入少量的盐，建议在睡觉之前吃。