什么水果降火

降火的水果有以下四种，都可以起到不错的降火效果。第一个是梨子，它含的水分比较多，可以缓解喉咙干燥，起到降火的作用；第二个是西瓜，它的营养丰富，清甜可口，可以清热解暑；第三个是火龙果，水分比较多，有清热、通便的作用；第四个是山竹，它的果肉软嫩，具有降燥和清凉的作用。

在炎热的夏季，由于天气的原因，很多人会变得心烦气躁，并且没有食欲，不管吃什么都很容易上火，引起牙龈肿痛，甚至流鼻血等现象，因此，在夏季很重要的一个工作就是防暑降温。很多人会为了贪凉而吃很多冰激凌，那样不仅会对牙齿造成刺激，还会对肠胃造成伤害，实际上，在我们的生活中，有很多水果是清热解暑的，那么，这些水果是什么呢？

1、梨子

梨子所含水分多，清热降火效果也是不错的，它还可以治疗喉咙干燥多痰、咳嗽等症状。富含多种维生素以及人体所需的营养物质，食用价值高，降火效果好，味道也很独特，值得人们享用。

2、西瓜

吃西瓜是比较的好的，夏季瓜果之王，清甜可口，味甘性寒，有清热解暑，泻火除烦，开胃、助消化、西瓜营养丰富，是夏季消暑的好食品，主要用于暑热烦渴，小便不利，但建议心力衰竭和水肿病人少食。

3、火龙果

也可以选择吃一些的火龙果，火龙果具有清热解毒、退肠火、通便的作用。吃火龙果还能促进眼睛保健、增加骨质密度、帮助细胞膜形成、预防贫血和抗神经炎、口角炎、降低胆固醇、美白皮肤防黑斑。

4、山竹

它是被誉为水果之后，原产于马来半岛和马来群岛，在东南亚地区如马来西亚、泰国、菲律宾、缅甸等栽培较多。山竹果肉雪白嫩软，味清甜甘香，带微酸性凉，具有降燥、清凉解热、有降火的功效。

柚子和葡萄这两种水果，也是可以降火的，但是需要注意的是，不管哪种水果，在食用的时候，都要注意一个量，不要一次性吃太多，否则可能会引起腹泻，还有可能伤到肠胃。