黄精的功效与作用及食用方法
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黄精具有补气养阴、健脾润肺、益肾填精等功效，主要用于脾胃气虚、肺虚燥咳、精血不足等症。食用方法包括煎汤、泡酒、炖煮或研磨成粉冲服。
一、补气养阴
黄精味甘性平，归脾肺肾经，能缓解气阴两虚导致的乏力、口干症状。对于热病后期阴液耗伤或糖尿病属气阴不足者，常与沙参、麦冬配伍。脾胃虚弱者可用黄精30克与山药50克炖汤，每周食用2-3次。注意痰湿壅滞者慎用。
二、健脾润肺
黄精含多糖、氨基酸等成分，能改善脾胃功能减退引起的食欲不振，减轻肺燥干咳。慢性支气管炎患者可取黄精15克配伍川贝母10克煎服。日常保健可将黄精切片与雪梨同炖，但风寒咳嗽者不宜。
三、益肾填精
黄精通过调节下丘脑-垂体-性腺轴改善肾精亏虚，适用于早衰、腰膝酸软。更年期综合征患者可用黄精20克加枸杞15克泡酒饮用。肾阳虚明显者需配伍淫羊藿等温阳药，单用效果有限。
四、调节免疫
黄精多糖能增强巨噬细胞活性，提高机体抗病能力。肿瘤放化疗后体虚者，可用黄精10克配伍黄芪15克代茶饮。自身免疫性疾病急性期禁用，可能加重免疫紊乱。
五、保护心血管
黄精皂苷类成分具有降血脂、抗动脉硬化作用。高血压患者可取黄精、山楂各10克煎水饮用。严重心功能不全者需在医师指导下使用，避免与强心苷类药物同服。
食用黄精需注意体质辨证，痰湿内盛、中寒泄泻者忌用。鲜品每日用量不超过30克，干品不超过15克。建议选择表面黄白色、断面角质样的优质药材，避免硫磺熏制品。长期服用者应定期监测肝肾功能，服用期间忌食萝卜、浓茶。出现腹胀、腹泻等不良反应时应停用并咨询中医师。
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湿气重怎么调理
湿气重这时应该在健脾除湿的基础上，再加上行气的药物和芳香化湿的药物，就能够把湿气更好地排出体外。湿气在中医上分为外湿和内湿，外湿是由于生活环境中有很多的潮湿，比如涉水、淋雨，居住的环境比较潮湿等，外湿重的要注意环境的干爽能够有效地防止外湿对人体的侵袭。内湿更多见于脏腑功能减退当中，尤其是脾胃，如果脾化湿的能力减退以后，导致内湿的泛滥，湿气会越攒越多，而脾胃也越来越虚，湿气重时还会出现身肢困倦无力，甚至会影响饮食，以及大便的溏滞不爽，肛门灼热。
嘴唇发紫的原因
嘴唇发紫是与循环有密切相关，首先要考虑心血管疾病，心血管疾病或者肺部循环不好。所以，比如说有肺、有胸闷、心慌，这个我们就要考虑心血管疾病引起的。当然除了疾病因素以外，还有情绪也会引起口唇发紫，情绪经常容易生气、胸闷或者易怒或者休息不好、情绪暴躁，这些都可以引起口唇发紫。另外还有就是除了疾病因素以外，我们更多要考虑还有环境因素，比如说天气暗淡、环境阴暗的地方或者光线不好的地方也会出现嘴唇发紫，这个时候我们要鉴别。总体上来讲，嘴唇发紫与循环消化密切相关。
