酸枣仁的副作用

酸枣仁的副作用通常较轻微，但过量服用可能引起胃肠不适、头晕或过敏反应。酸枣仁是传统安神药材，常用于改善失眠和焦虑，其副作用主要与用量不当或个体差异有关。

酸枣仁含有皂苷类成分，可能刺激胃肠黏膜，长期大量服用可能导致恶心、腹胀或腹泻。部分人群对酸枣仁中的生物碱敏感，可能出现皮肤瘙痒、红疹等过敏症状。酸枣仁的镇静作用可能加重低血压患者的头晕症状，与中枢神经抑制剂联用时会增强嗜睡效应。孕妇及哺乳期女性因安全性数据不足，应避免自行服用。

使用酸枣仁时建议从最小剂量开始，观察身体反应后再调整。出现持续呕吐或皮疹需立即停用。慢性肝病患者代谢能力下降，可能增加药物蓄积风险。酸枣仁制剂如酸枣仁油软胶囊、酸枣仁颗粒等需严格遵循说明书用量，避免与抗焦虑药、镇静催眠药同服。

日常使用酸枣仁可搭配莲子、百合等平和食材以降低刺激，连续服用不超过2周为宜。储存时需密封防潮，避免成分氧化变质。若需长期调理睡眠，建议在中医师指导下配伍其他药材平衡药性，并定期复查肝肾功能。