经常尿路感染怎么办

经常尿路感染可通过保持卫生、多饮水、避免憋尿、遵医嘱用药、定期复查等方式治疗。尿路感染通常由细菌感染、免疫力低下、泌尿系统结构异常、不良生活习惯、激素水平变化等原因引起。

1、保持卫生

日常需注意会阴部清洁，建议每日用温水清洗，避免使用刺激性洗剂。女性排便后应从前往后擦拭，防止肠道细菌污染尿道口。性生活前后及时排尿并清洁，减少细菌逆行感染风险。选择透气棉质内裤并每日更换，避免潮湿环境滋生细菌。

2、多饮水

每日饮水量建议达到2000毫升以上，通过增加尿量冲刷尿道，减少细菌滞留。可适量饮用蔓越莓汁，其含有的原花青素可能抑制大肠杆菌黏附尿道黏膜。避免长期饮用咖啡、酒精等刺激性饮品，防止加重泌尿系统刺激症状。

3、避免憋尿

排尿间隔建议不超过3小时，及时排空膀胱可降低细菌繁殖概率。长时间憋尿会导致尿液浓缩，削弱尿液冲刷作用，增加细菌定植风险。工作或外出时可设定排尿提醒，培养规律排尿习惯。

4、遵医嘱用药

急性发作期需根据尿培养结果选择敏感抗生素，如头孢克洛分散片、左氧氟沙星片、磷霉素氨丁三醇散等。反复感染者可能需要小剂量抗生素长期预防，如呋喃妥因肠溶片或复方磺胺甲噁唑片。绝经后女性可考虑局部雌激素软膏改善黏膜防御功能。

5、定期复查

治疗后需复查尿常规确认感染清除，复杂病例建议行泌尿系超声排除结石、梗阻等诱因。糖尿病患者应严格控糖，每年检查泌尿系统功能。存在解剖异常者需评估手术矫正必要性，如膀胱颈梗阻或输尿管反流等情况。

日常需保持均衡饮食，适量补充维生素C增强免疫力，避免辛辣食物刺激尿道。选择宽松衣物减少局部摩擦，运动后及时更换汗湿衣物。出现尿频尿急症状时可用热敷缓解不适，但需警惕发热腰痛等肾盂肾炎征兆。建立排尿日记记录症状发作规律，就诊时向医生详细说明病史和用药情况，避免自行滥用抗生素导致耐药性。