经常尿路感染怎么办

经常尿路感染可通过多喝水、注意卫生、避免憋尿、遵医嘱使用药物、增强免疫力等方式治疗。尿路感染通常由细菌感染、尿路梗阻、免疫力低下、卫生习惯不良、性生活频繁等原因引起。

1、多喝水

多喝水有助于稀释尿液，增加尿量，冲刷尿道，减少细菌在尿路的停留时间。建议每日饮水量保持在2000毫升以上，避免饮用含糖饮料或酒精。适量饮用蔓越莓汁可能有助于抑制细菌附着，但不可替代药物治疗。

2、注意卫生

保持会阴部清洁干燥，每日用温水清洗外阴，避免使用刺激性洗液。女性排便后应从前往后擦拭，防止肠道细菌污染尿道口。勤换内裤，选择棉质透气材质。性生活前后及时排尿并清洁，减少细菌侵入概率。

3、避免憋尿

长时间憋尿会导致尿液滞留，细菌容易在膀胱内繁殖。有尿意时应及时排空膀胱，排尿时尽量彻底排尽残余尿。避免久坐或穿紧身裤压迫尿道，工作间隙可适当活动促进排尿。

4、遵医嘱用药

反复尿路感染需就医查明原因，医生可能开具左氧氟沙星片、头孢克肟胶囊、磷霉素氨丁三醇散等抗生素。不可自行购买或滥用抗生素，需完成全程治疗。绝经后女性可能需局部使用雌激素软膏改善尿道黏膜防御功能。

5、增强免疫力

规律作息、均衡饮食有助于维持免疫功能。可适量补充维生素C或含益生菌的酸奶，但糖尿病患者需控制糖分摄入。适度运动如散步、瑜伽可改善血液循环，避免过度劳累导致抵抗力下降。

日常应选择宽松透气的棉质内衣，避免使用公共浴池或坐浴。饮食上减少辛辣刺激食物，多吃新鲜蔬菜水果。若出现尿频尿急症状加重、发热或腰痛，提示可能发生肾盂肾炎，须立即就医。绝经期女性可咨询医生进行激素替代治疗降低感染风险。