孕妇注意事项

孕妇本身就属于特殊人群，在生活中各个小细节都应该注意起来，首先尽量不要去人多的地方，另外为了促进胎儿的生长，一定要保证充足的睡眠时间，此外我们也可以选择腹部呼吸的方式，尽可能的远离电器也非常的重要，能够有效的减少对于孩子所造成的危害性。

为了有效保证胎儿的健康，其实很多的怀孕女性在日常的饮食中都会特别注重于多样化，希望能够摄入到均衡的营养，因此对于准妈妈而言，掌握好日常生活的一些小细节本来就非常的重要，因为稍微一个不谨慎就可能会导致胎儿受到影响，那么孕妇注意事项有哪些呢？

一、别去人多的地方

不要去拥挤的地方，避免接触感染性肝炎等患者，另外在身体不适的时候，为了避免对胎儿造成影响，尽量不要胡乱的服用药物。

二、不要使用肥皂

洗衣时用肥皂代替洗涤剂；洗碗时用不含有害物质的洗涤剂，这是因为洗洁剂中可能都会含有一些化学成分，在无形之中对于胎儿来说也会造成影响。

三、保证充足睡眠

在睡眠中，孕妇脑下垂体分泌的激素促进胎儿生长。早孕时，睡眠姿势是随意的，随便找一个舒适的就行。妊娠中期应注意保护腹部，避免外力直接作用。如果要做母亲的羊水过多或双胎妊娠，她应该在侧位舒服地睡觉。如果孕妇感到下肢沉重，可以选择仰卧位，用枕头将下肢稍稍抬高。妊娠晚期宜采用左侧卧位，可纠正子宫右旋的增加，减轻子宫对孕妇腹主动脉和髂动脉的压力，增加对胎儿的供血，有助于胎儿的发育，促进胎儿的生长发育。

四、学习腹部呼吸

腹部呼吸为胎儿提供足够的氧气。正确的姿势是在背部后面放一个小垫子，膝盖伸直，全身放松，双手放在腹部。然后，开始腹部呼吸，吸气，直到腹部扩张，呼气时，慢慢用力坚持到最后。

五、远离电器

孕妇在看电视时应远离电磁污染，并与电磁污染保持一定距离，手机、电脑、微波炉等不能使用。当加热停止时，会产生电磁场，因为这对孕妇还有孩子来说都会造成一定的影响，另外即便是在寒冷的冬季，也同样不可以睡在电热毯上。