手指肌腱炎怎么办

手指肌腱炎可通过休息制动、冷敷热敷、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式缓解。手指肌腱炎通常由过度使用、外伤、感染、风湿性疾病、退行性变等原因引起。

1、休息制动

急性期需立即停止手指活动，用夹板或护具固定患指，避免肌腱进一步损伤。日常应减少打字、握持工具等重复性手部动作，必要时可佩戴弹性绷带提供支撑。连续制动时间一般不超过3周，防止关节僵硬。

2、冷敷热敷

发病48小时内可用冰袋冷敷15分钟缓解肿胀疼痛，每日重复3次。急性期过后改用热敷促进血液循环，将热毛巾敷于患处10分钟，每日2次。注意避免冻伤或烫伤皮肤，糖尿病患者慎用温度刺激疗法。

3、药物治疗

可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片消炎镇痛，或局部涂抹氟比洛芬凝胶贴膏。严重肿胀时可短期口服泼尼松片，合并感染需用头孢克洛分散片。禁止自行调整用药剂量，胃肠溃疡患者慎用非甾体抗炎药。

4、物理治疗

超声波治疗能促进肌腱修复，每周3次连续2周。恢复期可进行蜡疗或红外线照射软化粘连组织。专业康复师指导下的手指牵拉训练能逐步恢复关节活动度，训练强度以不引发疼痛为限。

5、手术治疗

保守治疗无效的慢性肌腱炎需行肌腱松解术，严重粘连者可能需肌腱转位重建。术后需石膏固定4周，配合渐进式功能锻炼。开放性手术存在感染风险，微创关节镜手术恢复更快但费用较高。

日常应保持手部温暖避免受凉，工作时佩戴防震手套减轻肌腱负荷。饮食多摄入富含维生素C的柑橘类水果和优质蛋白如鱼肉，促进结缔组织修复。若出现手指麻木或晨僵超过1小时，需警惕类风湿性关节炎可能，建议尽早就医排查。