如果说患上了Ⅰ型糖尿病，患者必须要及时的应用胰岛素来控制病情。在这个基础上，还要适当的增加活动量，再就是要适当的摄入高纤维食物，并且学会自我放松和情绪调节，这些方法都有助于控制血糖。

Ⅰ型糖尿病也叫做胰岛素依赖型糖尿病，这种糖尿病的发病年龄比较早，通常在青少年期起病，而且很容易出现酮症酸中毒等并发症，严重影响到身体健康。对于Ⅰ型糖尿病患者来说，及时的控制血糖是非常重要的，那么Ⅰ型糖尿病如何控制血糖？
　　1、及时应用胰岛素
　　Ⅰ型糖尿病的病情相对来说比较严重，口服降糖药物效果比较差，一般都是通过注射胰岛素来进行治疗。目前来说，这种疾病应用最广泛的就是强化胰岛素治疗方案，在吃饭之前多次注射速效胰岛素，在睡觉之前注射中效或者长效胰岛素。不过如果是两岁以下幼儿或者是老年患者，需要根据具体的情况来选择其他的治疗方案。
　　2、增加活动量
　　对于Ⅰ型糖尿病患者来说，积极的应用药物来控制血糖是很有必要的，但同时也应该要适当的增加活动量，即便是很简单的运动，比如说每天步行20分钟，只要能够坚持下去，血糖就可以降低。不过运动一定要适量，如果说运动量比较大，那么就必须要及时调整胰岛素的用量，以免出现血糖低的情况。
　　3、适当摄入高纤维食物
　　Ⅰ型糖尿病的患者在日常饮食上也得多加注意，可以适当的摄入高纤维食物，高纤维的食物能够促进身体糖的代谢功能，对控制血糖有很大的帮助。不过也不能光吃这一类食物，其他的食物也应该要摄入，这样才能够保证营养均衡，达到更好的控制血糖的目的。
　　4、学会自我放松和情绪调节
　　学会自我放松和情绪调节也有助于Ⅰ型糖尿病患者控制血糖。在日常生活中可以多做深呼吸，也可以多听一些舒缓的音乐，这样能够帮助缓解压力，使血糖处于更加稳定的状态。再就是要调节自己的情绪，不要总是过度的紧张，这样才能够更好的克服患病后的恐惧和消极等不良心态，这对于血糖的控制也有帮助。