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椎管狭窄的锻炼方法有哪些

发布时间:2019-09-2058798次浏览

关于椎管狭窄的锻炼方法多种多样,其中效果较好的有直腿抬高锻炼和侧卧位舒缩锻炼,患者可以平卧或侧卧在床上做腿抬高训练。同时也可以采取仰卧位拱桥式以及飞燕点水式等锻炼方法,还可以借助于牵引器等器械。

临床上有不少被诊断为椎管狭窄的病例,他们往往存在有腰腿疼痛和麻木无力等不良症状。而医生会建议患者及时做外科手术进行治疗,同时还会叮嘱其进行适当的功能性锻炼,以便让身体尽快康复。那么椎管狭窄的锻炼方法有哪些呢?
  1、直腿抬高锻炼
  椎管狭窄患者可以在身体有所恢复之后进行直腿抬高锻炼,每天多次练习有助于锻炼腘绳肌以及股四头肌。该种锻炼方法比较简单,具体做法是病人平躺在床上,然后让双腿交替性的做抬高、放下等动作,可反复进行,需要注意的是在抬腿时,最好让双腿和身体成直角。
  2、侧卧位舒缩锻炼
  侧卧位舒缩锻炼可作为椎管狭窄的主要锻炼方法之一,可以训练梨状肌,能让双腿的外展肌群和臀部都得到锻炼。病人需要采取侧卧位,并让处于上侧的腿抬高,抬腿时要尽量让两腿之间保持直角,并让两腿交替性进行。
  3、仰卧位拱桥式锻炼
  该种锻炼方法包括三点式和五点式,可锻炼脊柱两侧的腰背肌,避免脊椎在受力时挤压到椎间盘。其做法简单易学,只需要让病人仰卧在床上,让脚掌、肘部和后枕部保持着床状态,小腿需要和床垂直用力,这样可以让身体其他部分拱起。
  4、飞燕点水式锻炼
  飞燕点水式锻炼的目的和拱桥式相同,都是为了锻炼腰背肌。患者在训练时可以采取俯卧位,应尽可能让腹部着床,而四肢和头部则需要抬起,看起来就像飞燕一样。
  5、器械锻炼
  椎管狭窄患者也可以借助于一些器械做锻炼。在发病早期时,可以借助于牵引器对颈部和腰椎部位做牵引,以起到牵拉锻炼腰椎关节和周围组织的作用。这样有助于解除腰背肌痉挛,减轻椎间盘压力,促使脊椎间隙逐渐加宽。而在后期时则可以使用俯卧式腰背肌锻炼器。

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椎管狭窄手术视频全过程
椎管狭窄手术主要是切除占位椎管的组织,让狭窄的椎管扩大,使受压椎管得以减压。操作过程:第一步:患者俯卧于手术台上,医生为其进行全身麻醉。第二步:在患者颈部后方切一长约10cm的纵向切口,切开皮肤、皮下组织,然后切除部分或全部椎板,彻底解除神经压迫病变。第三步:由于手术造成椎间稳定性下降,需要使用椎弓根螺钉固定上下椎体,保持椎管及上下椎体的稳定性。第四步:内固定操作结束后,将伤口冲洗干净,进行逐层缝合。由于该手术邻近神经及脊髓,手术可能有一定的风险,所以患者应前往正规医院就诊,由专业、经验丰富的医生制定合理的手术方案,进行此项手术。
椎管狭窄有危险吗
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腰部脊椎管狭窄症是怎么回事
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椎管狭窄怎么治疗
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椎管狭窄针灸后的注意事项
腰椎管狭窄症是指各种椎管、神经根管和椎间孔的狭窄。腰椎管狭窄症不能通过针灸治疗,但可以通过针灸缓解腰椎管狭窄症引起的不适。患者不要熬夜,症状严重的需要手术治疗。平时要避免疲劳,多喝水,可少量饮水,饮食以上需清淡,不吃辛辣食物。
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椎管狭窄的治疗
腰椎管狭窄的治疗包括保守治疗和手术治疗。保守治疗包括口服西药或中药、外用药、针剂等。症状较为严重的患者建议手术治疗。保守治疗是口服西药或中药、外用药、针剂等。西药是非甾体类消炎镇痛药,如扶他林、芬必得片等;中药是具有活血止痛、通络作用的中成药,如大活络丹,配合狗皮膏、活血止痛膏外用药治疗。配合脱水药物,如甘露醇、甘油果糖,以及含有小剂量的激素类药物,如地塞米松、甲强龙等。神经营养类药物可辅助治疗腰椎管狭窄,如腺苷钴胺。理疗、针炙、推拿等可缓解腰椎管狭窄。症状较为严重的患者建议手术治疗。
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腰椎管狭窄症症状是什么
腰椎管狭窄症患者的症状主要包括腰痛、腿痛、腰部酸胀无力、间歇性跛行等症状。间歇性跛行是腰椎管狭窄症最常见的症状,是指每行走一段距离后感觉到腰腿痛、腰骶部坠胀,或者疼痛向下肢放射,出现下肢麻木,需蹲下或坐下休息才缓解,方能继续行走。因为只有在弯腰的时候,患者的椎管容积才能够增加,缺血的症状会改善,然后才能够改善神经刺激症状。所以对于腰椎管狭窄症病人,宁愿推着自行车走,而不是直立着骑自行车,这是病人最常见的一种生活状态。
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腰椎管狭窄症微创手术后怎么护理
如果患者做腰椎管狭窄症微创手术,微创手术对肌肉的干扰比较小,患者可以在拔出引流管之后,佩戴腰围支具,早期下地活动,能够增加肠蠕动,让患者恢复饮食。同时进行营养神经的治疗,患者能够扶着助步器,早期下地,进行功能锻炼。在进行护理的时候,要注意避免摔跤,避免过度活动。一般来说,腰椎管狭窄症的病人做完微创手术以后,每次活动要进行20分钟左右,每天一般进行3到4次就可以,当然根据腰椎管狭窄症患者的全身情况,来决定功能锻炼的次数非常重要。
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脊腰椎管狭窄症是什么
腰椎管狭窄症是指各种原因引起椎管各径线缩短,压迫硬膜囊、脊髓或神经根,从而导致相应神经功能障碍的一类疾病。腰椎管狭窄症是一种退行性腰椎疾病,源于人体变老时,腰椎脊柱会发生退行性改变,椎间盘会发生退变,同时高度降低,腰椎小关节增生,腰椎间的韧带样结构,黄韧带等都会发生退变和增生,会造成椎管结构里面充满神经和脊髓,会发生狭窄压迫神经,从而出现临床症状。腰椎管狭窄症是导致腰痛及腰腿痛等常见腰椎病的病因之一,患上脊腰椎管狭窄症,腰椎脊柱会发生退行性改变,从而出现临床症状。