歪脚应该怎么治疗

歪脚可通过休息制动、冷敷热敷、药物治疗、支具固定、手术治疗等方式治疗。歪脚通常由踝关节扭伤、韧带损伤、骨折、先天性足部畸形、神经肌肉疾病等原因引起。

1、休息制动

急性期需立即停止活动，避免患肢负重。使用拐杖辅助行走，抬高患肢有助于减轻肿胀。休息时间根据损伤程度决定，轻度扭伤需1-3天，严重损伤需2-4周。期间可进行足趾活动促进血液循环。

2、冷敷热敷

损伤后48小时内每2-3小时冷敷15-20分钟，可使用冰袋包裹毛巾敷于肿胀处。48小时后改为热敷，温度不超过40℃，每日2-3次促进淤血吸收。冷热交替敷法能更好缓解疼痛肿胀。

3、药物治疗

可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片等非甾体抗炎药缓解疼痛。严重肿胀时可使用迈之灵片改善微循环。外用药可选择氟比洛芬凝胶贴膏或云南白药气雾剂。药物使用不超过7天。

4、支具固定

弹性绷带或护踝适用于轻度扭伤，需保持适度压力。刚性支具用于韧带撕裂，需固定3-6周。矫形鞋垫可矫正足弓异常，需长期佩戴。支具使用期间需定期调整松紧度。

5、手术治疗

严重韧带断裂需行踝关节韧带修复术。粉碎性骨折需切开复位内固定。先天性畸形可能需截骨矫形。术后需石膏固定4-8周，配合康复训练恢复关节功能。

恢复期应避免剧烈运动，穿支撑性好的运动鞋。每日进行踝泵运动、抗阻训练等康复锻炼。控制体重减轻关节负担，补充钙质和维生素D促进骨骼健康。若3天后疼痛未缓解或出现皮肤青紫、关节变形等情况需及时复查。长期反复崴脚者建议进行平衡训练增强踝关节稳定性。