经常腰痛是怎么回事

经常腰痛可能由腰肌劳损、腰椎间盘突出、骨质疏松、泌尿系统结石、强直性脊柱炎等原因引起，可通过热敷理疗、药物治疗、手术干预等方式缓解。

1、腰肌劳损

长期保持不良姿势或过度负重可能导致腰部肌肉慢性损伤，表现为腰部酸胀疼痛，活动后加重。建议避免久坐久站，使用热水袋热敷疼痛部位，配合推拿按摩缓解症状。若疼痛持续可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等药物。

2、腰椎间盘突出

椎间盘退变或外伤可能导致髓核突出压迫神经根，引发腰部放射性疼痛伴下肢麻木。急性期需卧床休息，可配合腰椎牵引治疗。医生可能建议使用甲钴胺片、依托考昔片等药物，严重者需行椎间孔镜手术。

3、骨质疏松

中老年人骨量流失可能导致椎体压缩变形，出现持续性腰背痛伴身高缩短。日常需补充钙剂和维生素D3，避免弯腰提重物。临床常用阿仑膦酸钠维D3片、唑来膦酸注射液进行抗骨松治疗。

4、泌尿系统结石

肾结石移动时可引发突发性腰部绞痛，常向会阴部放射，可能伴有血尿。建议每日饮水2000毫升以上，疼痛发作时可使用消旋山莨菪碱片解痉，必要时行体外冲击波碎石术。

5、强直性脊柱炎

该自身免疫性疾病多表现为晨起腰骶部僵硬疼痛，活动后减轻。需长期进行游泳等伸展运动，医生可能开具柳氮磺吡啶肠溶片、阿达木单抗注射液控制病情进展。

日常应注意保持正确坐姿，睡眠选择硬板床，避免单侧负重。每周进行3-5次小燕飞、游泳等腰部核心肌群锻炼，饮食中增加牛奶、深绿色蔬菜等含钙食物摄入。若腰痛持续超过两周或伴随发热、下肢无力等症状，应及时到骨科或疼痛科就诊。